급성 장염 증상, 원인, 장염에 좋은 음식 빨리 낫는법 치료 방법

안녕하세요~ 리얼밀쿠티 입니다. ^^

겨울철 부터 봄까지 기승을 부리는 노로바이러스, 로타바이러스로 인하여  장염에 걸리는 경우가 많습니다. 사실 장염은 바이러스성도 있고, 세균성도 있고, 기타 원인이 다양합니다. 관리를 잘하면 장염도 관리할 수 있습니다. 아래에서 급성장염, 장염, 장염의 증상, 치료방법, 장염에 좋은음식, 안좋은 음식, 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

▶급성장염이란?

급성 장염은 세균이나 바이러스, 기생충에 의해 발생할 수 있습니다.

세균이나 바이러스, 기생충에 감염되면 대장이나 소장의 장관 내 염증으로, 수분 및 전해질 흡수 능력이 떨어짐에 따라 설사가 나오게 됩니다.

급성장염은 날이 정해져 있지 않으며 언제나 걸릴 수 있습니다. 급성장염이 잦고, 치료를 해주지 않으면 만성장염으로 진행될 수 있습니다.

 

 

▶장염이란?

일반적인 장염은 세균, 바이러스, 방사선 치료, 일부 약물, 자가면역 질환, 식습관 등 원인이 다양합니다.

세균성 장염은 오염된 음식 및 물로 진행될 수 있습니다.

 

▶장염의 증상

대부분의 증상은 설사이며, 발열, 구토, 물설사, 배꼽주변의 복통이 있을 수 있습니다.

어린아이, 고령자, 면역 결핍자 등은 탈수나 고열 증상이 심할 수 있습니다.

고열, 오한, 두통, 근육통 등 감기와 유사한 증상을 나타날 수 있습니다.

 

▶장염 치료 방법

탈수 및 전해질 불균형을 예방하는 것이 중요합니다.

성인의 경우 장염은 대개 일주일 이내에 자연적으로 완화될 수 있으나,

설사를 할 때에는 탈수가 일어나지 않도록 수분을 적절히 섭취해주시길 바랍니다.

물 대신 이온음료를 마시는 것도 영양분을 섭취할 수 있어서 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

당분이 많은 주스는 피하는 것이 좋습니다.

면역력이 약하거나 아이인 경우에는 고열, 설사, 탈수 등이 심할 경우 즉시 병원에 가야합니다.

심한 탈수와 전해질 불균형일 경우 병원에서 수액 치료를 받을 수 있습니다.

 

▶장염에 좋은 음식

설사가 줄고, 몸이 좀 회복된 경우에는 쌀죽과 같은 연한 음식을 조금씩 드시면서 상황을 보시고,

증상이 완화되면 가열 조리한 단백질 반찬(두부, 연한 살코기, 계란 등)과 가열 조리한 부드러운 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.

무조건 굶는 것은 영양 불균형으로 회복이 느릴 수 있으니, 설사가 나아진 후에는 물과 쌀죽을 적절하게 섭취해주는 것이 좋습니다.

너무 뜨겁거나 차가운 음식, 기름진 음식, 당도나 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

식사는 소량씩 먹고, 규칙적으로 먹는 것이 좋습니다.

증상이 개선되면 조금씩 일반식을 드실 수 있습니다.

 

▶장염에 안좋은 음식

유제품 – 우유, 요구르트, 아이스크림 등

진액 – 홍삼액, 호박즙, 양파즙 등

지방이 많은 음식 – 삼겹살, 치킨, 튀김 등

인스턴트 식품 – 라면, 햄버거 등

단당류 및 카페인이 포함된 음식 – 탄산음료(콜라, 사이다), 커피, 초콜릿 등

 

▶장염에 지사제 복용해도 되나요?

설사는 세균과 독소를 대변으로 배출하는 것인데, 설사를 멈추는 약(지사제)를 함부로 복용하면 세균 및 독소가 빠져나가는 것을 막을 수 있어 좋지 않습니다.

혈변이나 심한 탈수 및 설사, 고열이 날 경우에는 빨리 병원에 가서 진료를 받고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

▶장염 원인 예방법

1. 바이러스성 장염은 전염될 수 있습니다.

사람 간 접촉, 침, 변, 구토물 등에 있는 바이러스로 감염될 수 있습니다.

따라서 변을 본 후에는 반드시 비누로 손을 씻고,

평소에도 손을 깨끗하게 씻고 관리하는 것이 좋습니다.

바이러스 감염으로 인한 겨울철 장염은 보통 12~48시간 잠복기를 거친 후 증상이 나타납니다.

 

2. 음식은 잘 익혀서 먹는 것이 좋습니다.

상한음식으로 인한 세균성 식중독은 음식물 섭취 후 6시간 이내에 발생합니다.

 

3. 오염된 물을 먹지 않아야 합니다.

 

 

장염의 원인, 치료, 예방방법에 대해 알아보았습니다.

장염에 가장 치명적인 것은 탈수 및 전해질 불균형입니다.

설사가 심할 때에는 반드시 물이나 이온음료를 적절하게 섭취하고

증상이 호전되면, 쌀죽이나, 자극적이지 않은 단백질 위주의 음식을 섭취하시길 바랍니다.

장염 빨리 나으시고 다시 건강을 회복하여 좋은일이 가득하시기를 바라겠습니다.

 

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