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싸가지 뜻 유래 어디서 온 말일까? (싹수 있다 없다 노랗다? 사갈스바갈스)

☺☻☺ — Sat, 30 Nov 2024 21:54:11 +0900

싸가지 뜻 유래 어디서 온 말일까요? 저도 문득 사용한 단어를 떠올리며 싸가지는 어디서 온 말일까? 생각하게 되었어요. 당신은 '싸가지'라고 하면 누가 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 이 명대사가 떠오르는데요..! 영화 '투캅스'의 배우 윤문식님의 엄청난 명대사(심지어 애드리브)였죠.

"이런 싸~가지 없는 놈...!!"

영화투캅스-포스터와-배우-윤문식-사진

다음 영상은 드라마 [해바라기]에서의 윤문식 선생님의 "이런 싸가지 없는 의사양반을 봤나!!" 찰진 대사 영상. 투캅스에서 쳤던 대사가 생각나는 말투입니다.

★싸가지는 싹수에서 왔다

먼저 싸가지는 싹수라는 말의 사투리 입니다.

- 싹수: 표준말
- 싸가지: 싹수를 의미하는 강원, 전남의 사투리

처음에는 같은 의미로 사용되었는데요. 싸가지의 뜻, 의미는 어린잎이나 어린줄기를 가리키는 '싹'에, 강아지 할때 처럼 '아지' 접미사를 결합한 말입니다.

*-아지: 강아지와 송아지 등처럼 작은 것, 새끼의 의미

[싹 + 아지]

'어린 싹', 아직 다 자라지 않은 싹의 눈, 아주 작은 싹'의 느낌이라고 보시면 되겠습니다. 땅에 씨앗을 심으면 싹이 나오는데, 이 처음 돋아나는 새싹의 여린 잎이나 줄기, 모가지를 싹아지(사투리로 싸가지)라고 하는 거 같아요.

우리가 씨앗을 심으면, 어떤 씨앗에는 싹이 나오지만, 어떤 씨앗은 새싹이 아예 나오지 않는 것이 있는데요. 곡식도 싸가지가 있어야 하고 노란거는 자라봐야 장래성이 없다는 말이 있습니다. 싹은 초록색이어야 잘 큰다는 것인데요.

그래서 싹수가 노랗다라는 거는 장래가 부정적이라는 것이고, 싹수가 파랗다 라고 하면 장래성이 있다는 것이지요.

[싹수]

즉, '싹수'는 움트기 시작하는 현상 따위의 시초를 비유적으로 이르기도 하고요, 어떤 사람의 '앞이 트일 징조'를 가리키고, 그 싹수는 거목이 될 수 있는지를 보여주는 징표였던 것이죠.

하지만 오늘날에는 싸가지와 싹수는 조금 다르게 쓰이고 있는데요.

옛날에는 '싸가지'라는 단어 자체의 의미는 '싹수'와 같았을 것 같은데, 점차 사용되면서 사용(용법, 쓰임새)이 달라져 온것 같습니다. 그래서 둘은 차이가 있다고 볼 수 있어요. 이제 변화된 싸가지의 뜻을 알아보도록 할게요.

★싹수와 싸가지의 차이

- 싹수 없는 사람: 장래성이 없는 사람

- 싸가지 없는 사람: 버릇이 없거나 예의범절을 차리지 않는 사람을 가리킬때 씁니다. 사람의 인격과 품성을 나타내는 말로 진화된 것 같아요 (출처 )

즉, 예전에는 사람의 형편없는 말이나 행동으로 미루어 그 사람의 앞날 역시 형편없으리라는 뜻이 담겨있었던 단어였으나, 요즘에는 싸가지 없다는 뜻이 장래에 대한 부정적 징조보다는 단순히 눈앞에 벌어지는 행동이나 말이 형편없음을 가리키는 의미로 쓰이고 있습니다.

◇"싹수도 없는데, 싸가지도 없다" 이건 무슨뜻이죠?

- 2020년 12월, '경기도 성남시 무료급식소에 벤츠를 타고온 중년의 모녀가 노숙인을 위한 무료 도시락을 받으러왔다'라는 기사(출처)를 보면, 싹수도 없는데 싸가지가 없다고 할 수 있습니다.

벤츠모녀-무료도시락-사건

★[싸가지] 국어사전 뜻 알아보기

국어사전에 보면, 싸가지는 사람에 대한 예의나 배려를 속되게 이르는 말, 또는 그러한 예의나 배려가 없는 사람들 속되게 이르는 말 이라고 합니다. 반면 '싹수'라는 단어 그 자체에는 부정적 의미는 없는데, 싸가지는 부정적 의미가 있다고 할 수 있습니다.

예시)

- 싸가지에 밥비벼먹는다 -> 의미는 싸가지가 많아서, 즉 떡잎이 많아서 밥비벼먹는다라는 의미로 별로 좋은 소리가 아닌것 같지만, 사실은 칭찬의 의미입니다.

★가끔 싸가지가 아니라 [네가지 없다]라고도 하죠?

싸를 사로 발음하여 4가지라고 말하긴 하지만, 이런 의미로도 말합니다. 여기서 말하는 4가지는 유교 사상에서 인간이 지켜야할 네가지 덕목을 말하는데요. 바로 '인의예지'인데요.

인의예지(仁義禮智)는 유교 사상에서 인간이 지켜야 할 네 가지 덕목으로, 인간이 본래적으로 가지는 마음과 행동, 옳음과 슬기의 본질을 나타내는 덕목으로, 유교의 근본정신을 담고 있습니다.

인의예지의 4가지 덕목은 다음과 같습니다.

인(仁)
: 어질다 -> 불쌍한 것을 보고 측은히 여기는 마음
인간의 덕목을 총칭하는 유교 사상의 중심으로, 사람과 사람 사이에 서로 친애하고 협력해야 인간된 도리를 다할 수 있다는 의미입니다.

의(義)
: 의롭다 -> 잘못된 행동을 하였을 때 부끄러워 할 줄 알고, 악과 불의를 보고 미워하는 마음
국가나 사회의 일원으로서 마땅히 지켜야 할 공적인 도리로, 일상적인 생활 속에서 옳은 것을 지키고 실천에 옮길 수 있는 도덕적 행위의 기준입니다.

예(禮)
: 예의 바르다 -> 나만 생각하지 않고 남을 생각하고 양보하며 배려하는 마음
도덕적 실천에 있어 외면적이고 형식적인 측면으로, 인간생활에 있어서의 외부적 형식과 내면적 규범으로 나타납니다.

지(智)
: 지혜롭다 -> 옳고 그른 것을 판단하는 마음
옳고 그름을 구별할 수 있는 슬기, 즉 지적(知的)인 능력을 의미합니다.

= = =

그럼 싹수와 싸가지가 어떻게 사용되는지(사용법) 예시를 보며 알아보겠습니다.

★싹수란?

앞서 말했듯이 싹수란, 어떤 사람의 "앞이 트일 징조"를 말합니다. 즉, "어떤 일이나 사람이 앞으로 잘 될 것 같은 기미, 낌새, 진도"를 말하는데요. 말을 하는 행동이나 품행으로 보아 '장래성, 가능성, 희망'을 비유적으로 설명할 수 있습니다.

- 싹수가 있다 = 장래 희망이 보인다. => 긍정적 의미
- 싹수가 노랗다 = 장래 희망이 보이지 않는다 => 부정적 의미

이런말을 들어보신 적이 있을거에요. "될성 부른 나무는 떡잎부터 알아본다"라는 속담이요. [장차 거목이 될 나무는 씨앗 속에서 처음 싹터 나오는 잎부터 그 징조가 보인다]는 의미인데요. 이와 같은 맥락이라고 보시면 됩니다.

싹수는 이렇게 사용되는데요.

<싹수의 쓰임과 뜻, 의미, 싹수가 들어간 말들>

- 싹수가 없다

예의가 없거나 버릇이 없다
장래 희망이 안보이는 사람이다
가망이 없다, 희망이 없다, 안 될거야 등의 뜻

- 싹수가 노랗다 => 잘될 가능성이나 희망이 애초부터 안보이다
- 싹수가 있다, 싹수가 보이다 => 잘될 가능성, 기미가 보인다

요새는 싹수가 없다라는 말보다는 "싸가지가 없다"라는 말을 많이 쓰는거 같은데요.

<싸가지의 쓰임과 뜻, 의미, 싸가지가 들어간 말들>

- 싸가지가 없다 => 버릇이 없거나 예의범절을 차리지 않는 사람
- 싸가지가 바가지다, 싹바가지, 싹퉁바가지 => 싸가지+바가지의 결합어로 싸가지에 바가지가 붙은 이유는 일화가 있다고 해요.

god의 박준형 왈, 싸갈스가 바갈쓰다

[싸가지바가지 일화]

옛날 어느 마을을 지나던 목마른 행인 하나가 우물물을 마시고는 그 바가지를 발로 밟아 깨뜨리고 그 자리를 떠났습니다. 이것을 지켜보던 어떤이가 마을에 가서 이 이야기를 전했다고해요.

싸가지 없는 놈 때문에 바가지가 없어지게 된 이사연이 입으로 전해지며 ‘싸가지와 바가지’만 남게 되었다고해요. 현재는 더욱 줄어 ‘싸가지다’ 만으로도 쓰이는데요.

왕싸가지는 너무나 버릇없고 재수없게 느껴지는 사람을 이르며, 싹퉁바가지 등은 말맛을 돋구며 강조되는 과정에서 어감이 격해진 것이라고 하네요. (출처)

마지막으로

너무 싸가지라는 말을 하다보니 마음진정이 필요할 것 같습니다. 우리가 싸가지 없는 사람, 상황을 보더라도 내가 거기에 쉬이 휩쓸리거나 동요된다면, 아직 성장하지 않은 씨앗, 싹의 상태일 수 있습니다. 싹수가 푸르고 될성 부른 떡잎, 단단한 싹을 틔워 성장하는 것이 중요한 것 같습니다.

여하튼간에 단단하고 바른 인성을 가지는데 좋은 글이 있어서 아래 첨부해봅니다. ▼▼▼

[인의예지(仁義禮智)는 인성의 근본이다]

우리 조상들이 가장 많이 공부하고 뿌리 깊게 박혀있는 공자(孔子)선생의 말씀하나 소개해 드리겠습니다. 어느 날 제자인 자공(子貢)이 " 스승님 제가 인생을 살아가면서 죽는 날까지 지켜야 될 것 중 가장 중요한 것 하나만 알려주라"는 간청에 공자께서 글자 하나을 써 주셨는데 바로 서(恕)자 였습니다.

恕: 용서할 서 -> 용서하다, 너그럽다 등을 뜻하며, 마음을 너그럽게 하여 용서하다는 뜻.

- 서(恕)는 한결같음 여(如)에 마음 심(心)이 합하여 된 글자로, 한결같은 마음이 바로 용서할 서라고 하며, 용서란, 상대를 보아 마음에 동요가 일어나지 않는 단계라고 합니다.

즉 타인을 배려(配慮)하고 용서(容恕)하는 마음가짐으로 평생을 살아가야 되며 본인이 하기 싫은 일은 타인에게도 시키지 말라는 의미입니다.(子貢問曰有一言而可以終身行之者乎其恕乎己所不欲勿施於人)

(중략)

겸양지덕(謙讓之德)은 배려와 겸손한 태도로 남에게 양보하거나 사양하는 아름다운 마음씨나 행동을 말하하는데요. 사양지심은 겸손하여 남에게 사양할 줄 아는 마음입니다.

겸손은 자기를 낮추는 것이 아니라 자기를 높이는 일이지만, 인생을 살아가면서 남에게 한 발자국 양보하는 것은 결코 쉬운 일이 아니라 어려운 일입니다.

사실 양보는 마음의 여유와 자신감에서 나오는 아름다운 미덕으로, 실력이나 능력이 없고 자신이 없는 사람과 교만한 사람은 양보할 수 있는 마음이 생길 수 없습니다.

또한 구약성경 잠언 29장 23절에는 ‘사람이 교만하면 낮아지게 되겠고 마음이 겸손하면 영예를 얻으리라’라는 말씀이 있으니 겸손하여 영예를 받길 희망합니다. (출처)

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어르신 교통카드 발급 방법 사용법 (65세 이상 경로우대 무임탑승 복지교통카드)

☺☻☺ — Sun, 24 Nov 2024 15:29:25 +0900

찾아보니 교통카드가 정말 다양합니다. 크게는 일반교통카드(유임)부터 무임교통카드가 있고, 할인교통카드가 있습니다. 그리고 그 안에 다양한 종류의 카드가 있더라구요. 어르신 교통카드를 알아보기 전에 교통카드의 전체 종류부터 알아보고, 그다음에 어르신 교통카드를 알아보겠습니다. 지역별로 지원대상 나이가 다른 부분이 있더라구요. 자신이 살고 있는 거주지의 지원대상과 신청방법, 사용혜택에 대해서 참고해보시기 바랍니다.

먼저, 교통카드를 일반 교통카드(유임교통카드)가 있고 무임교통카드가 있습니다.

<일반 교통카드 종류>

일반교통카드 종류는 총 3가지 입니다.

일반카드 : 만 19세 이상 ~
청소년카드 : 만 13세 이상 ~ 만 19세 미만
어린이카드 : 만 6세 이상 ~ 만 12세 이하

<할인 교통카드 종류>

2024년 초에 서울에는 기후동행카드가 나왔고,

→ 기후동행카드 자세히 보기

☆기후동행카드란?

2024년 5월 정부의 [K-패스*](기존 알뜰교통카드를 수정해서 나온 전국카드: 일부 10만명 이하 지자체 제외)가 나오고, 경기도의 [더 경기패스], 인천시의 [인천-I패스]가 나왔어요. K패스랑 경기패스, 인천패스는 무슨 차이냐면, 경기도나 인천사람이 K패스를 가입하면 주소지가 경기/인천인 경우 바로 경기패스/인천패스로 각각 적용됩니다.

또한 △경기패스의 경우 K패스에 경기도의 혜택을 더한 카드라고 보면 됩니다. (청년범위가 늘어나고 어린이/청소년 할인금액이 늘어남) △ 인천패스의 경우 경기패스와 혜택은 동일하지만, 어린이/청소년 금액이 조금 다르고, 일반 혜택을 받는 65세 어르신의 할인율이 조금 다르다는 것이 경기패스와 다른점입니다.

→ K패스란? 자세히 보기

☆기후동행카드 vs K패스 카드 선택 방법

①서울에 살고 주로 버스를 이용하고 교통비가 7만원 넘게 나올경우 → 기후동행카드가 유리.
②서울 외 지역에 살고 주로 버스를 이용하면 → K-패스 유리
③만약 경기‧인천에 살고 주로 버스를 이용하면 → 각각 '더경기패스'와 '인천 I-패스'가 유리

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★교통카드 종류 전체

※아래 표는 부산 교통카드 운영 현황을 참고하였습니다.

(기준:2023.1월말 / ○:유임, △:무임)

구분	종류	카드명		부산대중교통			동해선	경전철
				도시철도	버스
					일반	마을
선불 교통 카드	일반 교통카드	하나로카드		O	O	O	O	O
		마이비카드		O	O	O	O	O
	전국호환 교통카드	티머니카드(서울)		O	O	O	O	O
		한페이카드(광주)		O	O	O	O	O
		캐시비카드(부산, 경기)		O	O	O	O	O
		레일플러스카드(코레일)		O	O	O	O	O
		원패스(대구)		O	O	O	O	X
	복지 교통카드	어르신복지교통카드		△	O	O	△	O
		장애인복지교통카드		△	O	O	△	△
		상이국가유공자 복지카드 (신한체크카드)		△	O	O	△	△
후불 교통 카드	신용카드	롯데, BC, 하나, 현대, 삼성, 외환, 신한, 국민, 씨티, NH		O	O	O	O (씨티 불가)	O
	복지 교통카드	신한카드	어르신복지교통카드	△	O	O	△	O
			장애인복지교통카드	△	O	O	△	△
			상이국가유공자 복지카드	△	O	O	△	△
		롯데카드	후불어르신교통카드	△	O	O	△	O
			후불복지카드	△	O	O	△	△

<무임교통카드 종류>

★무임교통카드(=복지교통카드)란?

이제 무임교통카드에 대해 알아볼까요? 무임카드는 무임승차를 지원하는 지자체의 도시철도 무임승차를 위해 카드사와 제휴된 지자체*에만 발급되는 카드입니다. 복지교통카드라는 이름으로도 불리는데요. 복지 교통카드는 △만 65세 이상의 어르신을 위한 우대용 교통카드 외에도 △장애인복지교통카드, △상이국가유공자 복지카드가 있어요.

*제휴 지자체: 서울, 인천, 충남, 대구, 부산, 광주 등

※유공자는 국가보훈처 지원 기준에 따라 지하철/시내버스 무임승차가 적용됩니다.
※교통 단말기에 반드시 실물카드를 접촉하셔야 무임승차가 가능합니다.

★무임교통카드 발급대상 (3가지)

1) 만 65세 이상 경로우대자
2) 장애인
3) 유공자

★무임교통카드 종류

1. 시니어 카드/국민연금증 무임교통카드

「노인복지법」에 따라 만 65세 이상 경로자에게 발급되는 무임교통카드
(단, 국민연금증 무임교통카드는 기존 국민연금증 카드에 무임교통 기능을 추가하여 발급하는 국민연금 수급자만을 위한 전용 무임교통카드 임)

- 서울시 시니어패스 카드
- 인천시 시니어 프리패스 카드
- 충남 시니어패스 카드
- 대구 실버패스 카드: 2023.4.10 조례 개정으로 도시철도 무임 교통승차 대상 연령 변경 → 2024년부터 만 66세이상 발급가능
- 부산시 무임승차 교통카드
- 기타 지역 등등

2. 장애인카드
「장애인복지법」에 따라 장애인에게 발급되는 무임교통카드(신청: 거주지 관할 읍/면/동 주민센터, 발급: 한국조폐공사)

- 장애인복지카드
- 장애인통합복지카드

3. 유공자카드
「국가유공자 등 예우 및 지원에 관한 법률」, 「독립유공자예우에 관한 법률」, 「5·18민주유공자예우에 관한 법률」에 따라 유공자에게 발급되는 무임교통카드(신청: 거주지 관할 보훈지청, 발급: 한국조폐공사)

- 유공자복지카드
- 유공자통합복지카드

★지역별 어르신 복지교통카드

아무래도 지역을 정해서 정리하는 것이 이해를 돕는데 좋을 것 같아서 지역별 ★서울 ★경기도★와 ★부산시★ 대전시★ 대구시★ 창원시★ 복지교통카드(무임승차카드, 우대용교통카드)로 알려드리겠습니다. 나머지 지역도 비슷할 것으로 보입니다.

서울

경기도

부산

★★서울시 우대용 교통카드 종류 및 신청장소

☆서울시 우대용 무임용 교통카드 발급대상

수도권 도시철도 무임승차 대상자(만 65세 이상 경로우대자, 장애인,유공자) 중 주민등록 기준 서울시에 거주하는 자에 한함
- 단, 유공자는 수송시설 이용 지원 대상자(애국지사·국가유공자,5·18 민주화운동부상자)에 한함
- 무임승차 지원 법률
- 「노인복지법」 제26조 및 동법 시행령 제19조(별표1)
- 「장애인복지법」 제30조 및 동법 시행령 제17조(별표2)
- 「국가유공자 등 예우 및 지원에 관한 법률」 제66조 및 동법 시행령 제85조
- 「독립유공자예우에 관한 법률」 제22조 및 동법 시행령 제14조
- 「5·18민주유공자예우에 관한 법률」 제58조 및 동법 시행령 제51조

☆서울시 우대용 무임용 교통카드 종류 및 신청방법

구분	카드종류	신청장소	비고
경로자	신용, 체크카드	신한은행 영업소	재발급시에는 대리발급 가능
경로자	단순무임카드	주민센터	재발급시에는 대리발급 가능
장애인	신용, 체크카드 (장애인복지카드에 기능 추가)	주민센터	신규/재발급시 대리발급 가능
장애인	단순무임카드	주민센터	신규/재발급시 대리발급 가능
유공자	신용, 체크카드 (유공자복지카드에 기능 추가)	관할 보훈(지)청	신규/재발급시 대리발급 가능

→ 서울 자전거 따릉이 어플 이용해서 자전거대여 하는 방법

★★경기도 우대용 교통카드종류 및 신청장소

G-PASS우대용 교통카드란?

‘G-Pass(경기도 우대용 교통카드)’란 경기도에 거주하는 수도권 전철·지하철 무임승차 대상자의 교통편의를 위해 경기도에서 무료로 발급하는 ‘지하철 무임 교통카드’로, 기존 11용 종이승차권 대신 반복 사용이 가능한 ’비접촉식(RF)교통카드’입니다.

☆ G-Pass 발급대상자 및 발급자격

●노인: 경기도 거주 만 65세 이상
● 장애인: 보건복지부에 등록된 경기도 거주 장애인
※ 상이국가유공자는 보훈처에서 도내 보훈지청(수원, 의정부)을 통해 발급

● 발급장소 : 경기도내 소재 NH농협은행 전 영업점
※ 농·축협 영업점 및 중앙회, 단위농협 포함

☆ 지패스 교통카드 혜택

구분		버스	지하철(전철)
노인		유료	무료
장애인	일반장애인	유료	무료
장애인	중증장애인(1~3급)	유료	무료(동반보호자1인포함)

※ 환승시 통합환승할인 유지(버스-지하철·전철-버스 간, 30분 이내 환승)

☆G-Pass 교통카드 종류

● 신용카드, 체크카드, 현금카드, 단순카드

☆G-Pass 카드 이용방법

[01] 전철, 지하철 무임 이용
● 출입구 단말기에 카드를 접촉하여 사용하며 수도권 전철, 지하철에서만 무임승차 가능
– 지하철 1호선~9호선, 경의중앙선, 김포골드, 인천 1~2호선, 수인선, 의정부경전철, 에버라인, 경강선, 서해선, 분당선, 신분당선, 경춘선, 공항철도(일반), 우이신설선, 신림선 경전철

[02] 버스 이용 및 충전방법
● 버스는 정상요금 부과(유임), 단 버스-전철-버스 환승 시 환승할인
– 환승할인시간은 30분 이내로 제한되어 있음

● 신용카드는 후불결제(충전 필요없음)
● 체크/현금/단순 선불카드는 충전 후 사용
– 체크/현금카드는 ‘자동 충전 서비스’및’농협 CD/ATM기 충전/환불 서비스’ 이용가능

● * 자동충전 서비스 : 교통카드 충전금 소진 시 연결계좌에서 교통카드로 자동 충전(농협영업점에 별도 신청)
→ 캐시비카드 충전소 찾기

→ The 경기패스 홈페이지 바로가기

→ G-Pass 카드 홈페이지 바로가기

★★부산시 복지교통카드

부산교통공사 도시철도를 이용하는 교통약자를 대상으로 2009.10월부터 발급되고 있는 교통카드입니다. 기존 1회용 종이승차권을 발부받지 않고 자유로이 도시철도를 무임승차할 수 있는 교통카드입니다.

종류는 총 3종류가 있으며, 어르신교통카드(만 65세 이상), 복지교통카드(장애인 복지카드 소지자), 국가유공자교통카드(국가유공자 카드 소지자)가 있습니다. 각 종류별로 선불식, 후불식이 있고 이중 1개만 선택하여 발급합니다. 중복으로 소지할 수 없고 1인당 1카드만 무임승차카드로 사용할 수가 있습니다.

◇발급대상자 : 부산광역시 거주자에 한함.(주민등록 기준)

구분	근거	신청인	발급사
어르신	노인복지법․시행령	만 65세 이상인 자(출생일기준)	선불: 마이비/하나로카드 후불: 롯데카드/신한카드
장애인	장애인 복지법․시행령	장애인 복지카드 소지자 (장애정도가 심한 장애인은대리 신청 가능)	선불: 마이비/하나로카드 후불: 롯데카드/신한카드
국가유공자	국가유공자 예우 및 지원에 관한 법률․시행령 독립유공자 예우에 관한 법률․시행령 5. 18 민주화유공자 예우에 관한 법률․시행령	국가유공자 카드 소지자 (상이1급의 경우 대리신청 가능)	선불: 신한카드(체크카드) 후불: 신한카드

◇발급비용: 무료

※ 잔액 환불 기준

구분	증상	발급 수수료	잔액 환불 수수료	부산은행 영업점 처리 절차	비고
고장	여러 교통 단말기에서 인식 불가	1,700원	없음	① 카드 실물 회수 필수 ② 카드 재발급 처리 ③ 신규 카드 발급 ④ 카드 잔액은 영업일 5일 내 본인 부산은행 계좌로 이체
파손	금, 휘어짐, 펀칭, 카드 노후	3,000원	없음
정상	정상카드	-	1만원당 200원	① 카드 잔액 차감 ② 환불 수수료 차감 후 현금 환급 ③ 카드 실물 반환	잔액 차감 후
분실	실물카드 분실	1,700원	환불불가-	① 카드 재발급 처리 ② 신규 카드 발급	환불불가

- 후불식 복지교통카드 : 후불카드사(롯데, 신한)의 발급 정책에 따름

◇부산 복지교통카드 신청방법

●선불식 복지교통카드(마이비/하나로카드) : 부산은행 각 영업점

다른 지역이시라면 가까운 은행을 통해 신청이 가능합니다.

●구비서류 :
①어르신복지카드 : 신분증(주민등록증) 및 주민등록 초본 1통
②장애인복지카드 : 신분증(장애인증) 및 장애인 도장

※ 미성년자(장애인)는 보호자 동반, 장애정도가 심한 장애인 경우 대리 신청시 대리인 신분증 지참
※ 만 14세 미만 및 신용불량자만 선불식 장애인 복지교통카드 발급
- 다른 장애인은 가까운 동사무소에서 전국호환용 장애인 복지교통카드 발급
※ 국가유공자는 부산지방보훈청에서 전국 호환 교통복지카드를 발급

전국 호환 교통복지카드 & 선불형 복지교통카드 실물사진

◇복지교통카드(선불식) 디자인

- 왼쪽은 선불식 어르신복지교통카드입니다. 65세이상 어르신을 대상으로 부산은행에서 발급합니다. 도시철도를 무임으로 승차할 수 있으며, 다른 대중교통 수단을 이용 시에는 요금을 선불로 충전하여 사용할 수 있습니다.

- 오른쪽은 선불식 장애인 복지교통카드입니다. 부산은행에서 신청하여 발급가능합니다. 도시철도와 경전철을 무임으로 승차가능하며, 다른 대중교통 수단을 이용 시에는 선불식으로 충전하여 사용할 수 있습니다.

※ 전국호환용 복지교통카드로 전환한 복지교통카드(장애인, 국가유공자)의 충전잔여금은 가까운 부산은행에서 환불가능
(준비물 : 신분증, 선불형 복지교통카드(부산은행), 통장(또는 사본)
※ 2025년부터 선불식 장애인 복지교통카드(부산은행 발급) 사용 중단

③후불식 복지교통카드

◇롯데카드(고객센터 1588-8100)
신청가능 카드 : 롯데부산후불어르신교통카드, 롯데후불복지카드(장애인)
신청장소 : 롯데백화점 및 롯데마트 내 카드센터, 롯데카드 각 영업소
구비서류 : 신분증, 본인 명의 통장(또는 사본), 도장(또는 서명), 증명서(장애인)
※ 2025년부터 롯데후불복지카드(장애인) 사용 중단

◇신한카드(고객센터 1661-8599)
어르신교통카드 : 신한카드 각 영업소
장애인복지카드
(방문신청) 거주지 읍면동 행정복지센터
(온라인신청) 복지로 또는 정부24
※온라인 신청의 경우 장애인 본인 명의로 로그인하여 신청하며, 방문 신청의 경우에는 본인 또는 법정대리인이 신청
※ 2023.4.1.부터 전국호환용 장애인 복지교통카드 발급하므로, 발급 신청시 선불형 복지교통카드(부산은행 발급) 및 후불형 롯데카드 반납
국가유공자복지카드, 보훈대상자복지카드 : 부산지방보훈청
※ 국가유공자 카드발급 문의 : 부산지방보훈청(☎051-660-6292~3)
구비서류 : 신분증, 본인 명의 통장(또는 사본), 도장(또는 서명), 증명서(장애인, 국가유공자, 보훈대상자)

◇부산 복지교통카드 사용 방법

구분	부산			김해버스	양산버스	경전철
구분	도시철도	일반버스	좌석/마을버스	김해버스	양산버스	경전철
어르신	무임	유임	유임	유임	유임	유임
장애인	무임	유임	유임	유임	유임	무임
유공자	무임	유임	유임	유임	유임	무임

※ 국가유공자카드 상이 1급, 복지교통카드 1~3급의 중증장애인은 관련법에 의거 동반 보호자 1인에 대해 무임 이용 가능함. 단, 보호자에게 복지교통카드 발급은 불가함.
※ 신한카드에서 발급한 교통복지카드 신용카드를 사용한 시내버스 승차 이용 금액은 국가보훈처가 카드사와 정산
※ 신한카드에서 발급한 교통복지카드 체크카드(선불형)는 교통요금을 선불로 충전한 후 사용, 국가보훈처에서 익월 10일 이내에 연결계좌로 사용한 금액을 환급

◇복지교통카드 관리

부정이용 방지를 위하여 주기적인 자격변동 대상자 관리(패널티 부여)
※ 부정사용 적발시 1년간 발급 제한
패널티의 종류 : 사망자, 타지역 전출자, 자격상실

★★대전시 어르신 무임 교통카드

대상 : 만 70세 이상

대전시에서는 2023년 9월 15일부터 만 70세 이상 어르신이라면 무임 교통카드를 발급받아 버스 무료승차를 하실 수 있습니다. 신청 방법은 모바일 또는 가까운 하나 은행에 신분증과 본인 통장을 지참 후 방문하면 발급 받을 수 있습니다. 이 때 통장은 제 2금융권 통장(우체국, 신협, 수협, 새마을금고 등)은 신청이 불가합니다.

- 카드 혜택 : 시내버스, 마을버스, 간선급행버스(B1), 도시철도 무료

카드는 대전 시내버스, 마을버스, 간선급행버스(B1), 도시철도 무료 이용이 가능하며 무임교통카드 및 대전사랑카드 기능이 있어 대전지역에서 사용 가능합니다. 카드 종류는 선불, 후불 카드 중선택 가능합니다.

카드 사용횟수 제한은 없으며 무임교통카드 승, 하차 시 하차 태그를 필수로 해야합니다.

- 카드 기능 : 무임교통카드+대전사랑카드/대전지역 사용

- 카드 종류
(후불 체크) 사용 후 이용대금 청구 취소
(선불 체크) 충전 사용 후 환급
- 준비물 : 신분증(주민등록증 또는 운전 면허증), 본인 통장
- 신청 방법 : 모바일 신청, 가까운 하나은행 방문 신청
- 수령 방법 : 자택 우편 수령 / 신청 일로부터 10일 이상 소요 예상

★★대구시 어르신 무임 교통카드

대구 지하철, 시내버스(대구, 영천, 경산)을 무임으로 사용하는 카드입니다.

→ 대구 통합 무임 교통카드 발급 연령 조회하기

- 대상 : 대구광역시에 주소를 둔 75세 이상 어르신
대구광역시에서는 대구시에 주소를 둔 75세 이상 어르신에게 시내버스, 지하철을 무료로 이용 가능한 어르신 통합 무임 교통카드를 발급하고 있습니다. 2023년 현재는 75세 이상이 발급 가능하나 2024년은 74세 이상, 2025년은 73세 이상 발급 가능으로 연령이 점차 확대될 예정이라고 하네요.

- 카드 혜택 : 시내버스(경산, 영천버스 포함), 도시철도 무료
- 카드 기능 : 무임 교통카드
- 준비물 : 신청인 신분증(대리 신청 불가)
- 신청 방법 : 주소지 관할 읍, 면, 동 행정복지센터 방문 신청
- 발급 유형(실물카드, 모바일 카드 중 선택 발급 – 중복발급 불가)
실물카드 : 신분증 지참 후 행정복지센터 방문
모바일카드 : ‘어르신 통합 무임 교통카드 앱’ 설치 후 회원가입
* 모바일카드는 안드로이드만 이용 가능합니다(아이폰 불가)

신청을 원하는 어르신은 신분증을 지참 후 관할 행정복지센터에 직접 내방하면 발급이 가능하며 실물카드, 모바일 카드 중 선택해 발급 받을 수 있습니다. 두 가지 카드를 모두 발급 받았다면 먼저 발급 받은 카드는 이용이 어렵습니다. 카드를 잃어버리기 쉬운 어르신이라면 모바일 앱으로 모바일 카드를 간편하게 발급받아 이용이 가능하다는 점이 큰 장점이라고 생각되는데요.

실물카드로 발급 시 첫 발급은 무료지만 분실 등으로 재발급할 경우에는 3,000원의 수수료가 있습니다. 또한 타 지역으로 전출 시, 사망 시에는 자동으로 이용이 중지 된다는 점 참고하시기 바랍니다.

★★광주시 어르신 무임 교통카드

- 광주광역시에 주민등록된 만 65세이상 어르신

☆신청기간
- 2016. 11. 1. ~ 연중
※카드발급 소요기간 1주

☆신청장소
- 광주광역시 내 KEB하나은행 영업점 12개소(연중 신청가능)

☆신청시준비물
- 신분증 지참(주민등록증, 운전면허증, 여권)
- 발급신청서, 발급동의서(KEB하나은행 영업점 비치)작성

☆이용방법
도시철도: 지하철 출입구 게이트에 카드를 접촉하여 사용
시내버스:
☞ 버스 승차시 정상요금 부과(유료)
☞ 신용카드 *수수료 8천원
☞ 체크카드(선불/후불) *수수료 없음

☆카드혜택
- 광주도시철도 무료 승차
- 광주시내버스 유료 승차
☞ 광주광역시 외 지역에서 지하철은 요금이 청구되거나 사용이 불가능할 수 있습니다

☆카드종류

- 어르신교통카드 (후불 신용카드) *연회비 8천원

- 어르신교통카드 (후불 체크카드) *연회비 면제

- 어르신교통카드 (선불 체크카드) *연회비 면제
☞본인이 희망하는 카드로 발급 신청(*발급비 무료)

- 광주광역시 어르신교통카드 관련문의(하나카드 콜센터 ☎1800-1111)
- 한페이카드 충전 및 환불관련 문의(한페이시스 고객센터 ☎1566-1554)

→ 광주 무임 교통카드(어르신/장애인/국가유공지복지카드) 홈페이지 바로가기

★★창원시 어르신 무임 교통카드

- 창원특례시에 주민등록된 만 75세이상 어르신

☆신청장소
- 직접 신분증을 지참하여 주소지 행정복지센터에 방문하여 신청하면 바로 교부 받을 수 있습니다.

☆신청시준비물
- 주민등록증

☆카드혜택 및 이용방법
카드를 교부 받으신 어르신은 창원시 모든 시내버스(일반, 직행, 마을버스)를 매월 8회 무료로 이용할 수 있습니다. 무료 환승(2회)을 포함하여 1회가 차감된다.

월 8회를 초과하여 시내버스를 이용하실 분은 가까운 편의점(세븐일레븐, CU, GS25, 미니스톱)에서 현금을 충전하여 사용하면 됩니다.

☆유의사항
카드를 양도 또는 대여하여 사용 확인 때에는 카드를 회수하고 1년간 교부를 중지하므로 카드 사용에 유의하시기 바랍니다.

★광양시 어르신 복지교통카드

- 광양시에 거주하는 65세 이상 어르신

☆신청장소 및 신청기간
- 해당 읍/면/동사무소에 신분증을 가지고 신청
- 상시 신청접수

☆유의사항
㈜광양교통 시내버스만 무임으로 이용 가능하며, 타 시군 시내버스인 77, 777, 610 노선* 등은 이용이 불가합니다.

*순천교통(77, 777번), 여수여객(610번)

→ 광양시 시내버스 요금 현금 카드 정리 (성인 중학생 고등학생 초등학생 어르신)

지금까지 어르신 우대용교통카드, 무임승차카드 신청방법, 발급대상, 사용혜택&방법에 대해 알아보았습니다. ※여기에 소개되지 않은 지역도 65세 이상 어르신이라면 무임승차가 가능할 것으로 예상됩니다. 거주지 동사무소(행정복지센터)에 문의해보세요. ^^

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약국 일반약 매출액 Top 100 리스트 확인 (매월)

☺☻☺ — Sun, 10 Nov 2024 14:58:53 +0900

( 전국 POS 설치 약국 418곳 대상 일반약 판매액 집계, 전월 기준 )

전국 포스기가 설치되어 있는 약국 418곳을 대상으로 일반의약품 판매액을 집계한 결과라고 합니다. 출처는 가장 하단에서 확인가능합니다.

순위	상품명	판매회수
1	타이레놀정500mg(10정)	27716
2	까스활명수큐액	12880
3	아로나민골드프리미엄(120정)	1189
4	애크논크림	5129
5	판콜에스내복액	8514
6	판피린큐액	7222
7	케토톱플라스타(40매)	3138
8	노스카나겔 20g	2307
9	탁센 연질캡슐(10캡슐)	11024
10	광동경옥고	331

2024년 10월 기준

400명이 구매한 알약케이스 요일 레인보우 약통

500명이 구매한 이지도즈 7일7각 약통

우황청심원 효능 가격 인상?? 복용 타이밍 테스트방법 부작용 대체제품 (vs 우황청심환 차이점)

우황청심원 효능 가격 복용 타이밍 테스트방법 부작용 대체제품 (vs 우황청심환 차이점)

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14위 - 텐텐츄정

20위 - 후시딘 연고 10g

23위 - 게보린정

26위 - 광동우황청심원현탁액50ml(사향변방)

33위 - 광동우황청심원현탁액50ml(영묘향)

35위 - 인사돌플러스

27위 - 마데카솔케어연고

42위 - 머시론정

48위 - 광동우황청심원환(사향)

50위 - 용표우황청심원액 50ml

62위 - 테라플루 콜드&코프 나이트

66위 - 인사돌프러스

81위 - 용표우황청심원액50ml(천연사향변방)

87위 - 이지앤6프로

90위 - 안티푸라민 더블파워 대형

93위 - 겔포스엘

98위 - 콜대원키즈코프시럽

100위 - 복합우루사연질캡슐(80캡슐)

약국 일반약 매출액 TOP 100 알아보기 (바로가기)

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. (상품 가격에는 영향이 없습니다:)

우황청심원 효능 가격 복용 타이밍 테스트방법 부작용 대체제품 (vs 우황청심환 차이점)

☺☻☺ — Sun, 10 Nov 2024 14:36:02 +0900

★우황청심원의 기원은 어디에서 시작된 것일까요?

→ 중국 송나라 때 ‘증주태평혜민화제국방(增註太平惠民和劑局方)’과 명나라 시기 ‘고금의감(古今醫鑑)’에 수록되었고, 이후 ‘의학입문’에 인용되었다고 합니다.

우리나라에서 처음으로 사용된 때는 1613년(광해군 5년) 당시 어의였던 구암 허준 등에 의해 쓰인 ‘동의보감’ 잡병편 풍(風)의 항목에 수록된 이래 궁궐에서만 사용되었다고 합니다. 이후 청심환은 민간으로 널리 퍼지면서 현재에도 많이 찾는 명약으로 알려져 있습니다.

★동의보감에서의 우황청심원 효능 알아보기!

→ 허준 선생님의 동의보감에 나와있는 우황청심원의 효능을 보면 중풍으로 쓰러진 후 갑자기 인사불성이 되며 정신이 혼미할 때 사용하는 구급약으로 쓰여 있습니다.

더 풀어서 설명하면, 가래가 끓고 입과 눈이 비뚤어지고 손과 발을 마음대로 움직이지 못하는 증상을 보이는 환자, 뇌질환, 심장질환, 신경성 질환 등의 환자에게 처방하는 것으로 나와있습니다. 요즘에는 고혈압과 협심증, 조현증(정신불열증)과 신경과민, 신경불안증에도 사용되고 있는 것으로 알려져 있습니다.

대한한방내과학지 등 국내 학술논문에도 뇌 허혈과 뇌출혈에 있어 신경세포를 보호하는 작용이 있다고 나와있습니다.

하지만 두서없이 남용할 경우 부작용과 위험할 수 있으므로 아래의 [부작용 관련 유의사항] 내용에 대해서도 꼭 확인하여 보시기 바라겠습니다.

★우황청심원과 우황청심환의 차이는? 헷갈리시죠?

→ 우황청심원과 우황청심환은 매우 다른 종류의 약입니다. ‘청심원’은 한의학에서 왔고, ‘청심환’은 중국의학에서 왔기 때문입니다. 이름은 1글자 차이지만 처방 구성과 약효도 다릅니다. 즉 들어가는 약재의 종류와 양이 다릅니다.

용표우황청심원

광동우황청심원 환 / 액

두 한약 모두 우황*이 들어갔지만 ①우황청심원은 우황, 사향, 용뇌, 서각, 대두황권, 산약, 감초, 인삼, 포황, 신곡, 육계 등 30가지가 넘는 약재가 사용됩니다. 반면 ②우황청심환은 우황과 당귀 등 10개 이하의 약재를 사용합니다.

우황청심원: 30가지가 넘는 약재 사용
우황청심환: 10가지 이하의 약재 사용

- 우황청심원은 액상형인 '우환청심원 액'과 알약형인 '우황청심원 환'으로 제조 됩니다. 그럼 우리가 말해왔던 청심환은 무엇이었을까요? 바로 우황청심원을 '우황청심원 환제'로 제조한 것을 줄여서 '우황청심환'이라고 불러왔던 것이랍니다. 실제로는 '우황청심원 환제품'이라고 말하는 것이 맞다고 할 수 있겠습니다.

★★우황청심원 효능 크게 3가지 알아보기!

안정: 마음을 편안하게 해준다
청심: 심장의 열을 내려준다
개규: 정신을 맑게 해준다

★★우황은 무엇인가요?

→ 우황은 소의 담낭*에 염증으로 생긴 결석을 건조시켜서 만든 약재 입니다. 사람 몸안에 결석이 생기는 것처럼 소도 간혹 결석이 생기는데, 소를 잡는다고 해서 이 결석을 매번 발견할 수 없는 관계로 자연산 우황은 매우 귀하기에 가격이 매우 높습니다.

◇담낭: 간에서 분비되는 쓸개즙을 일시적으로 저장ㆍ농축하는 주머니

소의 쓸개즙이 농축된 우황은 맛이 쓰고 서늘한 성질이 있다고 합니다. 이 성질로 청심(淸心)작용을 하는데요.

◇청심작용이란? 심장과 간의 화기(火氣, 뜨거운 기운)를 내리는 것을 말합니다.

또한 몸의 독소를 제거하는 청열해독(淸熱解毒) 작용과 경련을 가라앉히는 진경(鎭痙) 작용, 심장 기능을 강하게 하고 혈을 보충해주는 강심조혈(强心造血) 등 해독하는 약성이 있어 주로 열성 질환에 사용되고 있다고 합니다.

★★우황 외에도 다양한 약재가 다양한 효과를 냅니다.

우황청심원에는 주성분인 우황과 사향 이외에도 콜릭산, 빌리루빈, 에르고스테롤, 비타민 D등이 포함되어 있다고 합니다. 이 중 특히 빌리루빈에는 혈압을 떨어뜨리는 효능, 흥분성 신경물질을 억제하는 항스트레스 효과가 있어서 우황청심원을 먹으면 스트레스가 해소된다고 합니다.

조선왕조실록에 따르면 인기가 매우 높았고 왕이 가까운 신하에게 선물로 하사하는 일도 많았다고 하니, 인기 명약으로 오래전부터 내려온 것을 알 수가 있습니다.

★동의보감에 따른 우황청심원의 제조 방법

동의보감에 따른 우황청심원의 제조 방법과 재료, 음용법은 다음과 같습니다. (이 부분은 나무위키를 참조하였습니다)

산약 7돈, 감초(볶은 것) 5돈, 인삼 ·포황(볶은 것) ·신곡(볶은 것) 각 2돈 반, 서각 2돈, 대두황권(볶은 것) ·육계 ·아교(볶은 것) 각 1돈 7푼 반, 백작약 ·맥문동 ·황금(금속이 아닌 약초의 일종) ·당귀 ·방풍 ·주사(수비한 것) ·백출(白朮) 각 1돈 반, 시호 ·길경 ·행인 ·백복령 ·천궁 각 1돈 2푼 반, 우황 1돈 2푼, 영양각 ·사향 ·용뇌 각 1돈, 석웅황 8푼, 백렴 ·건강(싸서 구운 것) 각 7푼 반, 금박 120장(이중 40장은 겉에 입힌다), 대추 20알(쪄서 살만 발라 짓찧어 고약을 만든다). 열거한 재료들을 그에 맞는 방법으로 각자 가공한 뒤, 가루를 내어 대추고와 졸인 꿀을 섞은 밑재료에 넣고 잘 반죽한다. 각 재료를 고르게 섞은 뒤 1냥으로 10환씩 만들어 금박을 겉에 입힌다. 매번 1환씩 따뜻한 물에 풀어 먹는다.

1985년, 보건사회부(현재 보건복지부)가 재료 적합성 여부 등을 따지는 약효 재평가 사업을 실시하며, 주사(수은이 포함된 광물성 약재), 서각(코뿔소의 뿔), 석웅황(비소가 포함된 광물성 약재) 3가지를 제외했다고 합니다. 또한 동의보감 원방에 따른 새 분류법인 원방우황청심원, 반방우황청심원, 변방우황청심원으로 나누었습니다. 현재 판매되고 있는 우황청심원은 대부분 (가장 약재 용량이 작은) 변방우황청심원이라고 합니다.

분류 - 우황 / 사향의 양*
원방 - 45mg / 38mg
반방 - 23mg / 19mg
변방 - 14mg / 5mg

*저가제품의 경우 사향을 영묘향으로 대체했다고 합니다.

★약국에서는 어느종류가 있나요? 어떤게 잘 팔리나요? 가격은?

광동제약 - 우황청심원 관련 7개 제품
삼진제약 - 안정액, 천왕보심단 제품
익수제약 - 용표우황청심원 제품

우황청심원 시장은 계속 변화중이라고 합니다. 옛날부터 시장 1위였던 광동제약의 광동우황청심원 제품이 2024년 2월 설연휴를 전후로 우황청심원 7개 제품의 가격을 인상하였습니다. (가격인상률 39%~141%)

광동제약의 청심원이 가격이 인상된 이유는 원료 가격 인상에 따른 불가피한 조치라고 하는데요. 우황청심원의 핵심 원료인 사향이 전량 수입 중인데, 최근 몇 년간 중국에서 폭발적으로 수요가 늘어나며 원료 가격이 급등했다고 합니다.

또한 러시아-우크라이나 전쟁 장기화로 시베리아산 사향의 품귀 현상까지 빚어지며 원료가격 상승에 영향을 끼친 것으로 알려지고 있습니다.

이렇게 가격이 인상된 광동제약의 우황청심원이 수요가 감소한 사이, 약사들은 이 제품을 대체할 새로운 제품들에 주목할 수 밖에 없게되었는데요. 실제 약사들은 "비슷한 효과를 내면서도 가격 부담은 적은 다른 제품을 권장하고 있다"고 말하였다고 합니다.

◇다른 대체약들 - 천왕보심단, 용표우황청심원, 구심 등

광동이 주춤한 사이 다른 제품들이 반사이익을 보고 있다고 하는데요. 일선 약국가에선 소비자들이 다른 회사의 우황청심원 제품 또는 비슷한 효과를 내는 제품에 주목하고 있다고 합니다.

▷익수제약: 용표우황청심원액

실제로, 익수제약의 '용표우황청심원액 50ml'과 '용표우황청심원액50ml(천연사향변방)'는 올해 3월부터 일반약 판매 상위 100개 품목에 이름을 올리기 시작했다고 합니다. 광동 우황청심원 가격이 2월 전후로 올랐으니 이후의 변화라고 볼 수가 있겠습니다. 4월 기준 두 제품의 판매량은 각각 3903개, 1363개에 달한다고 하네요.

◆◆우리나라 약국 판매 상위 100개 품목 약(링크) >> 글 보러가기

삼진제약 '안정액'을 비롯한 천왕보심단 제품들도 수요가 빠르게 늘면서 지난 1분기 안정액 등 주요 제품의 매출이 전년대비 2배 가량 증가한 것으로 추산되고 있다네요. (우황청신원 시장 변화 관련 내용 출처)

삼진제약 안정액

그 이유로는 천왕보심단의 효능 중 일부가 우황청심원과 유사하기 때문으로 분석된다고 하는데요. 천왕보심단은 불면, 불안, 초조, 목마름, 두근거림, 숨참, 신경쇠약 등에 효과가 있다고 합니다. 우황청심원은 뇌졸중과 고혈압, 두근거림, 정신불안, 급·만성경풍, 자율신경실조증 등에 효과가 있고요. 이 가운데 두근거림과 정신불안 관련 효과가 천왕보심단과 유사한 부분이 있습니다.

서울에서 약국을 운영 중인 한 약사는 "불안·초조·두근거림에는 우황청심원보다 천왕보심단이 더 효과적일 수 있다"며 "혈압이 높다면 우황청심원을, 심신 안정을 원한다면 천왕보심단을 권장하고 있다"고 말했다고 하네요.

서울의 또 다른 약사는 "각각의 효과를 설명하고 가격 부담이 없는 제품을 권장한다"며 "천왕보심단의 경우 장기간 복용해도 큰 문제가 없다는 점을 강조한다. 약국 경영 입장에선 일회성으로 우황청심원을 복용하는 것보다 여러 번 천왕보심단을 복용하는 게 도움이 된다"고 설명했다고 합니다.

▷천왕보심단 (환, 액성)

*11/14일 추가내용

제가 직접 안정액을 구매한 결과 안정액(천왕보심단)에는 우황이 들어가 있지 않습니다. 즉 우황청심원과 천왕보심단은 다른 역할을 하는 약이며 원료가 다릅니다. 일부 비슷한 작용을 할 뿐이지 다른 약입니다. 만약

우황 성분이 들어간 것을 구매하고 싶으신 경우에는 약 이름 및 제품성분에 "우황"이라는 말이 적혀있으니 만약 우황에 대한 효능을 얻고 싶으신 분은 제품성분을 꼭 확인하시고 구매하시기 바랍니다~^^

아래는 삼진제약 천왕보심단-안정액의 제품성분입니다. 출처는 약학정보원/식약처입니다.

▷구심(일본의 심장을 구한다는 의미의 약)

보령제약 구심

구심은 옛날 1968년에 우리나라 보령제약이 일본 구심제약과 기술제휴로 생산하던 약이었다고 하는데, 주재료는 우황이 아닌 섬수(두꺼비 독)이다. (우황도 성분에 포함되어 있으나 우황청심원에 비하면 양이 매우 적고, 구심의 핵심성분은 섬수라고 함)인기가 높았던 약이었으나 원료수급 등의 어려움으로 성분함량이 차이가 나게 되어 2021년 식품의약품안전처에서 임상재평가를 요구하게 되었고, 보령제약에서는 임상재평가를 감당하는 리스크를 지기 어려워 생산을 중단하게 되었다고 합니다. 하지만 원한다면 일본 직구로 구매할 수 있다고 합니다.

★★우황청심원 액상이 좋아요? 환이 좋아요?

일반적으로 액상으로 된 것보다 환으로 된 것이 효과가 좋은 편입니다. 후각은 바로 대뇌에 영향을 주기 때문에 위장을 통해 작용하는 것보다 훨씬 빠르게 작용할 수 있습니다. 청심원을 씹을 때 나는 강렬한 향에 약효가 들어있어, 뇌를 자극하여 정신을 맑게 해준다고 합니다. 사향 함량이 높은 원방우황첨심원이라면 액상보다 환제가 더 낫다고 할 수 있겠습니다.

또한 다른점이 환의 경우 금박으로 싸여져 있는 것을 확인할 수가 있습니다. 금은 신경의 안정을 돕는 작용을 한다고 합니다. 고급짐은 덤이지요.

무조건 환이 좋다? 그렇진 않습니다. 액상의 장점도 있습니다. 액상은 빠른 소화흡수가 되는데요. 평소에 소화기능이 좋지 않은 경우에는 액상이 유리할 수 있습니다.

또한 액상의 경우 맛과 보존성을 높이기 위해 소르비톨, 설탕 등이 추가로 들어갑니다. 환의 경우 질감과 보존성을 높이기 위해 글리세린, 셀룰로오스, 유당 등이 추가로 들어갑니다. 둘다 약효에 큰 문제는 없으나, 유당불내증이 있는 경우에는 액상이 더 좋을 수 있습니다.

액상제품과 환제품의 효과 차이에 대해서는 아래 [약 지속효과 관련 복용 시간(시점)]에서 더 자세히 확인하세요.

★★우황청심환 가격 (약국마다 상이할 수 있음)

저렴한 제품부터 다양한 제품은 3천원~8천원~1만원에 가격이 형성되어 있습니다.
비싼 군들은 대략적으로 8천원~1만원~1만 5천원으로 생각하시면 될 듯 합니다. (크게는 2만원선까지)

위 가격은 제약사 별로 용법/용량/제조형태(아래 제제 비교 확인)가 다르며, 약국별로도 가격이 천차만별이기 때문에 몇몇 약국에서 구매한 영수증을 가지고 가격을 적는 것은 큰 의미는 없을 것 같아서 대략적인 평균 가격으로 추산하여 적었습니다.

1) 광동제약에서 취급하고 있는 우황청심원 7품목
→ 사향이 함유된 환제·현탁액
→ 사향 대체물질 영묘향이 첨가된 환제·현탁액
→ 사향 대체물질 엘무스콘이 들어간 솔표 우황청심원 환제·액제 등

2) 삼진제약 천왕보심단
→안정액 50ml/1병 또는 50ml/1포

3) 익수제약
→용표우황청심원 환제
→용표우황청심원액 50ml 1병
→원방/사향대체물질-무스콘/사향대체물질 등등 다양한 제품이 많음

4) 한풍제약 천왕보심단
→평온액 20ml/1포 (1상자에 6포)

5) 경진제약 천왕보심단
→심진캡슐 1회 2캡슐(1상자에 10캡슐/20캐슐 등)

6) 기타 등등
위 의약품들을 포함한 우리나라에 있는 우황청심원 의약품 검색 결과: 73개
위 의약품들을 포함한 우리나라에 있는 천왕보심단 의약품 검색 결과: 28개 (출처: 약학정보원)

다른 약들이 궁금하신 분들은 위 약학정보원에서 검색해보시면 의약품 사진과 함께 성분/함량 등을 아실 수가 있습니다.

★우황청심원 먹는 시간 복용 타이밍

→ 우황청심원으로 안정된 기분을 느끼고 싶다면 최적의 타이밍은 1시간 전에 복용하셔야 할 것 입니다.

자세히 설명해드리면, 액상제품은 필요한 시점부터 약 30분 전에, 환 제품은 30분에서 1시간 이전에 복용하면 된다고 합니다. 효과는 복용시점부터 20~30분 후쯤 최고조에 달하며 서서히 효과가 옅어집니다. 짧게는 40분, 길게는 1시간 30분 가량 지속됩니다.

앞서 말했듯이 우황청심원을 씹을 때 나는 강렬한 향이 뇌를 자극하여 정신을 맑게 하고 진정하도록 도와주기 때문에 바로 삼키지 말고 씹으면서 향을 맡으면 더욱 효과가 좋다고 합니다. 또한 환제품을 먹을 땐 반드시 꼭꼭 씹어서 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. (따듯한 물이면 더 좋겠죠)

★우황청심원 복용 테스트 (미리 테스트 먹는방법)

→ 중요한 날 전 미리 우황청심원 테스트가 필요한 이유

처음 약을 접할 경우, 혹시나 몸에 맞지 않을 수 있고, 졸릴까 봐 막상 준비한 우황청심원을 못 먹는 경우도 있을 수 있습니다. 이렇듯 중요한날(시험, 면접, 대회 등) 효과를 보기 어려울 수도 있기에 이런분들은 테스트 복용이 필요한 것입니다.

따라서 3일 전 같은 약으로 테스트해 봅니다. 첫째날은 오전에 반알, 오후에 반알을 먹어보고 어떤 증상이 나타나는지 확인하는 것이 안전합니다.

▷혈압이 낮거나 빈혈, 기립성 저혈압이 있으면 우황청심원을 먹고 긴장이 너무 풀리고 쳐질 수 있습니다. 이런 분들은 1회 복용량의 절반만 미리 먹어볼 것을 권합니다.

▷또한 소화기능이 약하고 허약한 체력의 경우 복용후 약물에 과민하게 반응하여 졸음이 올 수가 있습니다.

첫째날 먹어본 후 졸리거나 멍해지는 증상이 없다면, 둘째날에는 오전에 한알을 복용합니다. 컨디션에 문제가 없다면 시험날 당일에 오전에 한알을 드시면 됩니다. 즉, 3~4일 전 같은 약으로 테스트를 해보고 증상을 확인한 다음 중요한날 복용하시면 되겠습니다. 개인차가 있을 수 있으므로 미리 먹어보고 복용량과 복용주기를 알아보는 것이라고 할 수가 있겠습니다.

실제로 매년 11월에 대학수학능력시험이 실시되는데 시험을 앞두고 긴장될 수 있어 '시험날 우황청심원(청심환) 복용을 할까' 하는 고민을 하시는 분들이 계실 수도 있을 것 같습니다. 테스트 복용 날짜는 모의고사 때에 미리 먹어보거나 3~4일 전 등 이렇게 테스트 복용을 하시면 되겠습니다.

◇복용전 전문가의 상담을 받아야 하는 사람

하지만 이런 분들은 테스트 복용전에 주의하시는 것이 좋겠습니다. 체질이나 건강상태에 따라 맞지 않은 약이 있을 수가 있기 때문에 반드시 의사의 진단을 받는 후에 복용하는 것이 좋습니다.

다음과 같은 사람은 우황청심원을 먹기전 주치의의 상담을 받아야 합니다.

- 혈압이 낮은 사람
- 심장병을 앓고 있는 사람
- 혈압약, 신경계 약물을 복용하고 있는 사람

★아이들도 복용가능 한가요?

→ 에너지를 많이 발산하는 아이들에게 우황청심원은 안정감을 주는 데 도움이 될 수도 있지만 5세 미만은 소화 기관이 덜 발달했을 수 있기 때문에 복용 여부는 한의사가 판단해야 하겠습니다. 열감기 때문에 정신을 잃었던 열성경련 과거력이 신체 발열 조절 이상 징후이므로 체격과 성장 정도를 가늠해 알맞은 용량을 처방받을 수 있도록 전문가와 상의하시기 바라겠습니다.

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★우황청심원 부작용&잘못된 상식 알아보기!

→ 다양한 좋은 효능을 가지고 있는 우황청심원 이긴 하지만 전문가들은 전문가의 처방없이 갑자기 놀랐을 때 긴장을 완화시키기 위한 목적으로 신경안정제 개념과 같이 임의적/반복적으로 복용하는 것은 부작용과 위험을 키울 수 있다고 경고하고 있습니다.

대한한의사협회는 응급상황을 겪은 급성 뇌혈관 및 심장질환자에게 무조건 청심원을 복용시키는 것은 피해야하고 반드시 환자의 상태에 따라 한의사의 정확한 진단과 처방에 따라 복용할 것을 당부했습니다.

또한 대한한의사협회는 “청심원을 잘 쓸 경우 기사회생 효과를 볼 수 있지만 반대로 기운이 다해 쓰러져 손발이 차고 맥이 없는 증세의 경우 오히려 역효과가 있을 수 있다.”며 “히스테리성 발작 또는 정신적 흥분으로 기절하는 중기증(中氣症)환자는 청심원 처방은 절대 금물”이라고 말했습니다.

★우황청심원, 자주 먹으면 안되나요?

→ 너무 자주 복용할 경우, 감초 성분이 저칼륨혈증을 유발할 수 있어, 손발이 붓거나 근육이 마비되는 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 따라서 자주 복용해야 할 경우 복용전 전문가와 상담이 필요합니다.

★우황청심원에 대한 활용 사례

약사공론-어여모-광동제약, 첫 웹 심포지엄 개최 기사
위 약사과 광동제약의 심포지엄 개최로 우황청심원을 활용한 사례의 기사 내용은 제가 조사한 내용인 이글의 전반적인 내용과 조금 다른 의견이 있어서 참고하실 분들을 위해서 링크로만 첨부하도록 하겠습니다.

지금까지 우리나라 인기 명약 우황청심원의 효능, 가격, 지속시간, 부작용 등에 대해 알아보았습니다.

다른 내용에 대해 이렇게 깊이있게 알아보고자 하시는게 있으시다면 댓글로 남겨주세요!^^
제가 조사해드리겠습니다.

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광양시 시내버스 요금 현금 카드 정리 (성인 중학생 고등학생 초등학생 어르신)

☺☻☺ — Sat, 21 Sep 2024 22:53:30 +0900

광양시에서 시내버스 요금 인상이 결정되었습니다. 탑승자 입장에서는 반가운 일은 아닙니다. 요금 인상 이슈는 지난 2020년 9월에도 있었으나, 이때는 인상 결정이 보류되었었죠. 그러다가 이번에는 운수업계의 운송원가 상승이 운송업체의 경영 위기로 이어지게 되면서 어쩔 수 없이 시내버스 요금이 인상되었음이 알려졌어요.

버스 가격은 인상되지만, 대중교통 이용자들이 할인을 받을 수 있는 것들이 많이 생겼어요. 이번에 알뜰교통카드에서 K패스라는 이름으로 변경된 새로운 할인방식에 대해서도 참고해보세요. 이 카드를 이용할경우 적게는 15% 할인에서 많게는 60%까지 할인 받으실 수 있습니다.

새롭게 개편된 알뜰교통카드, [ K패스 ] 알아보기

전남 광양시 버스요금 언제부터 인상될까?

전남 광양시 버스요금은 10월 1일부터 인상됩니다. 이번 시내버스 요금 인상은 도내 시내버스 운임 요율 인상(13.3%) 결정에 따라 광양시 물가대책위원회가 심의·의결해 최종 확정되었어요.

10월 1일부터 바뀌는 시내버스 요금은 다음에서 글과 표에서 확인할 수 있어요.

△ 현금 기준

일반인 1500원→1700원
중·고등학생 1200원→1360원
초등학생 750원→850원

★65세 이상 어르신은 복지교통카드 이용시 무료입니다.

△ 교통카드 기준

일반인 1400원→1600원
초·중·고등학생은 현재와 동일. 100원 요금 적용

★학생분들은 무조건 교통카드 가지고 찍으셔야겠어요.
850원이 100원이 되네요.
그럴려면 청소년으로 등록된 교통카드를 사용해야겠죠.

아직 청소년 교통카드가 없다면,
다음 글을 참고해보세요.↓ ↓ ↓ ↓

교통카드 청소년 등록방법, 청소년요금

교통카드 청소년 등록방법, 청소년요금

안녕하세요~ 리얼밀쿠티 입니다. ^^ 청소년 복지지원법 시행령에 따라 초등학교, 중학교, 고등학교에 재학중인 18세 초과 24세 이하인 청소년도 대중교통 요금을 청소년요금의 적용이 가능하다는

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◆ 시내버스 기본요금 조정 내역

광양시 시내버스 요금 인상표 (출처: 광양시)

또 바뀌는것이 있어요.

시계외 구간별 시내버스 요금조정 부분이예요.

◆ 시내버스 시계외 구간별 시내버스 요금 조정 내역

현금으로 시내버스를 이용할 시 거리에 따라 추가 요금을 받는 광양시 경계 외 구간별 요금제(1500~2600원)를 폐지하고 전 시내버스 구간 요금을 단일화(1700원)해 시민들의 불편을 해소할 예정이라고해요.

- 시행일: 2024년 10월 1일

<기본 요금>

- 일반인 요금: 현금 1700원(200원 인상), 교통카드 1600원(200원 인상)

- 중·고등학생 요금: 현금 1360원(160원 인상), 교통카드 동일(100원 할인)

- 초등학생 요금: 현금 850원(100원 인상), 교통카드 동일(100원 할인)

<경계 외 구간 요금>

1500원~2600원에서 모든 구간 1700원으로 단일화(추가 요금 폐지)

지금까지 광양시 시내버스 요금 변경에 대해 안내드렸습니다. 앞으로도 좋은 정보로 만나뵐게요. ^^

읽어주셔서 감사합니다.

자연재난 피해신고 방법 시민 재난지원금 신청방법 (태풍, 호우, 대설 등 가구당 300만원까지?)

☺☻☺ — Sat, 21 Sep 2024 17:12:40 +0900

하남시는 올 7월에 발생한 집중호우로 인해 피해를 입은 침수 주택 거주자와 소상공인 122가구에 총 3억6000만원 규모의 재난지원금을 9월 12일에 지급하였습니다.

재난지원금 지급 절차는 피해조사 후 국가재난관리정보시스템(NDMS)의 지원 대상자로 확정 된 주택과 소상공인, 농업피해가구 등에게 지급이 되는데요.

이렇듯 재난을 입은 경우 자연재난피해 신고를 하는 방법을 알아두면 좋겠지요.

자연재난 피해신고 요령 (태풍, 호우, 대설 등)

재난 구호 및 재난 복구비용 부담기준 등 관련 규정이 개정됨에 따라 자연재난피해신고 요령을 알아둘 필요가 있겠습니다. 재해로 피해가 발생될 경우 빠르게 재난지원을 신청할 수 있도록 신고요령과 신고절차를 알아두신다면 도움이 될 거예요.

피해신고 시점

자연재난 피해가 발생되면 10일 이내에 신고를 해야 합니다. (예외: 노약자, 고령자, 장기 출타자) 피해를 입은 경우 정신이 없겠으나 이 기일을 알아둔다면 빠르고 신속하게 재난지원금을 지원받을 수 있다고 하네요.

대상자

주 생계수단인 농업, 어업, 축산업, 염생산업에 종사하는 시민들

- 가족 중 공무원, 회사원, 상업 등으로 생활을 영위하는 자가 있으면 대상에서 제외됨

피해 신고 대상

◎ 주택 - 직접 주거용으로 사용중이던 주택

◎ 농업/임업/염생산 시설 - 농경지, 축사, 비닐하우스, 인삼.버섯 재배지, 농산물 건조시설, 염생산시설(폐 염전은 제외) 등

◎ 수산 시설 - 어선, 수산물 증식 및 양식시설, 어망, 어구 등

◎ 가축/수산생물 - 한우, 젖소, 돼지, 육계, 산란계오리, 인공사육 꿩, 누에, 넙치, 숭어, 김, 미역, 굴, 우렁쉥이 등

◎ 농/산림작물 - 벼, 과채류, 엽채류, 인삼, 과수, 화훼, 버섯, 유실수, 산림작물 등

피해 신고 제외 대상

◎ 반파미만의 주택, 어선, 축사 등의 경미한 시설피해

◎ 상가 및 상품, 가재도구, 농기계, 비닐하우스 내 부대시설

◎ 무허가 시설, 농림부의 비닐하우스 설계기준에 맞지 않게 설치된 비규격 비닐하우스

◎ 해양수산부의 수산증 양식시설 설치기준에 맞지 않는 시설 강조

※무허가 주택은 피해신고 대상

자연재난 피해신고서 작성방법

◆자연재난 피해신고서에 의거 피해의 종류와 수량을 조사하고 주소, 성명, 주민등록번호, 세대원수 및 지원금 수령을 위한 통장계좌번호 등을 기입하고 서면 날인합니다.

◆ 고령자, 노약자는 통장 및 동주민센터·시청 담당공무원의 도움을 받아 작성 신고 합니다.

◆ 장기출타 등에 의한 부재시는 대리인(친인척, 이웃, 통장)을 통해 신고할 수도 있습니다.

◆ 자연재난 피해신고서는 동주민센터에 비치된 것을 활용하거나 다운로드 받아 사용합니다.

▼자연재난 피해신고서 다운로드 파일▼

자연재난 피해신고서.hwp

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자연재난 피해신고 작성 상세요령

[피해자 정보]

- 주소(사업장): 피해자(세대주)의 주민등록상 주소를 기재합니다.
- 성 명: 피해자 당사자 성명을 기재합니다.(피해시설의 주민등록상 세대주 또는 소유자)
- 가족 수: 피해 당사자(세대주)를 포함한 주민등록상 세대수를 기재합니다.
- 고등학생 수: 고등학생의 수업료 면제를 위한 학생수를 기재합니다.
- 재난지원금 지급통장 계좌번호: 재난지원금 수령을 위한 계좌번호를 기재합니다.
- 연락처: 피해 당사자의 전화번호, 휴대전화를 기재합니다.

[피해 내용]

피해발생위치	농경지, 축사, 수산시설, 농작물, 생물 등에 대한 실제 피해주소지를 기재합니다.
주 택	직접 주거용으로 사용중이던 주택에 대하여 유실 : 형태가 없는 피해 전파 : 기둥,벽체,지붕 등이 파손되어 재축하지 아니하고는 사용이 불가능한 경우 반파 : 기둥,벽체,지붕 등 주요 구조부가 50%이상 파손되어 수리하지 아니하고는 사용이 불가능한 경우 소파:기둥,벽체,지붕 등 주요 구조부가 30%이상 50%미만이 파손되어 수리하지 아니하고는 사용이 불가능한 경우 침수:주택 및 주거를 겸한 점포, 가내공장 등 건축물의 주거용 방의 방바닥 이상이 침수되어 수리하지 아니하고는 사용할 수 없는 피해 ※피해로 구분하여 기재하고, 세입자가 있는 경우 세입자를 기재합니다.
농업/임업/염생산 시설	관련 개별 법령에 의한 허가, 신고번호, 피해구분(전파, 반파) 등을 기재합니다.
수산시설	수산시설의 면허, 허가, 신고번호 등을 기재합니다.
어 선	유실, 전파, 반파 어선 중 어선법 상 등록된 어선으로 어업허가, 면허, 신고 등을 필히 기재하고 어선 톤수, 건조 년수 및 재질을 기재합니다.
농/산림작물	생육시기 및 침수기간을 기재합니다.
가축/수산생물	종 길이 및 체중을 기재합니다.

자연재난 피해신고서 접수처

- 시설피해 등은 하남시 안전정책과, 관할 동주민센터 및 전국 시군구 건설에 제출합니다.

- 인명피해와 양봉피해는 주민등록 주소지, 어선피해는 선적지에 신고합니다.

문의 부서

▶부서명 : 안전정책과 자연재난팀

▶주소 : 경기 하남시 대청로10(신장동) 하남시청 안전정책과 자연재난팀

▶전화번호 : 031-790-6456

※위에는 하남시청에 있는 자료를 참고하여 하남시라고 되어 있으나, 하남시 거주자가 아닌 경우라도 본인이 거주하고 있는 관할 동주민센터 및 전국 시군구에서도 전화 문의가 가능합니다.

✔ 국민재난안전포털 바로가기

국민재난안전포털

www.safekorea.go.kr

지금까지 자연재해 피해 발생시 신청할 수 있는 재난지원금 신청방법에 대해 알아보았습니다.

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코로나+인플루엔자 백신 예방접종 계획 2024-2025 / 무료접종 대상 확인

☺☻☺ — Sat, 21 Sep 2024 16:40:31 +0900

질병관리청에서 9월 13일, 18일에 [2024~2025절기 코로나19 예방접종 시행계획과 인플루엔자 예방접종 계획을 발표했어요.

접종하는 백신 종류

1. 최근 유행하는 변이에 효과적인 신규백신인 JN.1 백신(화이자, 모더나, 노바백스) 755만 회 분

2. 인플루엔자 백신

신종 코로나 바이러스 감염증 예방접종 기간

- 2024년 10월 11일 부터 ~ 2025년 4월 30일까지

신종 코로나 바이러스 접종대상 및 접종기간

1. 75세 이상 고령층

- 10월 11일부터 접종 시작

2. 70세~74세

- 10월 15일 부터 접종 시작

3. 65세~69세

- 10월 18일 부터 접종 시작

2. 고위험군: 65세 이상 고령층 및 생후 5개월 이상 면역저하자, 감염취약시설 입원자/입소자 등

- 고위험군은 연령과 관계없이 10월 11일부터 접종 가능

3. 일반 국민

- 위 기간동안 유료 접종

어디서 접종해요? ✔ 접종하는 곳 찾기

주민등록 주소지와 상관없이 지정의료기관이나 보건소에서 접종받을 수 있어요. 지정의료기관은 관할 보건소에 문의하거나 예방접종 도우미 홈페이지에서 확인하세요.

예방접종 도우미 바로가기

●지정의료기관 찾는법: 예방접종도우미 홈페이지 접속 > 예방접종관리 > 지정의료기관 찾기

위에는 코로나 접종이었고,

인플루엔자 국가예방접종도 시작되었어요!

- 9월 20일부터 2회 접종 대상 어린이, 10월 2일부터 1회 접종 대상 어린이와 임신부 접종 시작
* (2회 접종 대상) 과거 접종력이 없거나, 기존에 1회만 접종받은 6개월 이상 9세 미만 어린이
** (1회 접종 대상) 2회 접종 대상 외 6개월 이상 13세 어린이

- 9월 20일(금)부터 내년 4월 30일(수)까지 ’24-’25절기 인플루엔자 국가예방접종을 시작

- 무료접종:
인플루엔자 감염 시 중증화 위험이 큰 6개월 ~ 13세(’11.1.1.~‘24.8.31. 출생자) 어린이, 임신부, 65세 이상(1959.12.31. 이전 출생자) 어르신을 대상으로 무료접종 실시

65세 이상 어르신 지원기간

- 특히, 65세 이상 어르신의 경우 10월 11일부터 코로나19 예방접종과 동일한 날에 연령대별 순차적 접종을 시작하며 두 백신의 동시 접종을 권고한다네요.

- 인 플루엔자 국가예방접종 대상자가 아니더라도 위 예방접종도우미로 검색하면, 관련 의료기관에서 유료로 접종이 가능합니다.

- 준비물: 신분증 (오접종 예방)
어린이는 주민등록등본, 국민건강보험증 등
임신부는 산모 수첩 등을 통해 확인

온라인으로 사전에 전자예진표 작성하는 2가지 방법

1. 모바일

2. PC

예방접종 관리 메뉴에서 전자민원 서비스-예방접종 예진표를 클릭하세요.

전자예진표 작성방법-1

1. 접종받을 대상자의 인적정보 입력하기 - 출생신고 전일경우 신생아 여부에 체크
2. 예방접종업무를 위한 개인정보 처리 등에 대해 사항을 체크
3. 접종대상자의 현재 건강상태 및 과거 병력 입력

전자예진표 작성방법-2

1. 피접종자와의 관계를 선택하고 저장

2. 접종대상자가 출생미신고자인 경우 피접종자와의 관계는 '부 또는 모'만 선택가능, 보호자 인적정보를 입력하세요.

3. 작성 내용 확인 후 '서명하기'를 클릭, 수정할 내용이 있으면 '수정하기' 클릭

4. 제출 동의 서명 팝업에 서명 후 제출 버튼 클릭

인플루엔자 예방접종 관련 질문답변 모음

▶예방접종 하면 인플루엔자 감염을 100% 예방할 수 있나요?

◦ 접종 후 약 2주가 지나면 방어 항체가 형성되는데 건강한 성인은 접종으로 70~90% 예방효과가 있다고 알려져 있습니다. 다만 효과는 백신과 유행 바이러스의 일치 정도, 개인 면역 등에 따라 차이가 있습니다. 백신은 감염 예방 이외에도 중증과 사망 위험을 낮추기 때문에 매우 중요합니다.

▶ 연령에 따라 인플루엔자 접종 시작일이 다른 이유가 무엇인가요?

◦ 어린이 접종은 2회 접종대상자가 유행 전 접종을 완료할 수 있도록 먼저 시작되고, 1회 접종대상자는 유행시기 등을 고려 10월에 사업이 시작됩니다.

◦ 어르신 접종의 경우 접종 초기 쏠림현상과 이에 따라 발생할 수 있는 안전사고를 예방하기 위하여 연령에 따라 접종 시작일을 구분하였습니다.

▶국가에서 지원하는 백신과 의료기관에서 유료접종할 때 맞는 백신의 종류가 다른가요?

◦ 다르지 않습니다. 인플루엔자 백신 중 일부는 국가에서 조달구매를 통해 구매하여 배포하고(무료접종), 일부는 지정의료기관에서 제조사를 통해 직접 구매(유료접종)하고 있습니다. 구매 방법 차이만 있습니다.

▶ 백신 종류가 다양한데 어떤 백신을 맞는게 효과가 좋은가요?

◦ 모든 백신의 효과는 동일합니다. 접종 후 약 2주가 지나면 방어 항체가 형성되며, 백신과 유행 바이러스의 일치 정도, 개인 면역 등에 따라 효과에 차이가 있습니다.

▶코로나19와 인플루엔자 동시접종이 가능한가요?

◦ 인플루엔자 예방접종은 코로나19 백신과 동시 접종이 가능합니다. 다만, 동시에 접종을 하는 경우 각각 다른 부위에 접종을 해야합니다. 두 가지의 백신을 모두 맞은 경우 두 질병을 각각 예방할 수 있습니다.

▶ 인플루엔자 예방접종 후 나타날 수 있는 이상반응은 무엇이 있나요?

◦ 인플루엔자 예방접종 후 가장 흔한 이상반응으로 접종 부위 발적과 통증이 있으나, 대부분 1∼2일 이내에 사라집니다.

지금까지 코로나와 인플루엔자 접종방법과 무료접종 대상에 대해 알아보았습니다.

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서울 시민 반려동물 무료 혜택 5곳 (서대문구 강북구 서초구 양천구 마포구)

☺☻☺ — Wed, 18 Sep 2024 14:31:39 +0900

우리나라 인구 중 반려동물을 키우는 사람은 몇명일까요? 약 1500만명이라고 하는데요. 정말 많죠? 오늘은 우리나라 수도인 서울에서는 어떤 반려동물 지원제도를 가지고 있는지 알아볼게요.

동물보호관리시스템 홈페이지 바로가기 링크 (동물등록 동물병원조회 유기동물입양 반려동물분실신고찾기)

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1. 서대문구

2024년 09월 13일, 서대문구에서는 서울시 자치구 최초로 반려동물 전담부서인 '반려동물지원과' 신설하였어요. 이 부서에서는 다음과 같은 반려동물 관련 정책을 책임지고 맡아 관리한다고 해요.

- 동물복지, 동물보호 관련 문화행사(서대문 내품애센터 댕스카우트 등)
- 무료장례서비스 지원
- 길고양이 중성화 사업
- 취약계층 우리동네 동물병원

◎서대문구청 지도

◎ 서대문구 홈페이지 동물보호 분야 바로가기

서대문구청 분야별정보 > 동물보호 > 댕스카우트

담당부서 : 반려동물지원과(내품애센터팀) 서대문구청이(가) 창작한 `댕스카우트 (반려인 커뮤니티)` 저작물은 공공누리 "출처표시" 조건에 따라 이용할 수 있습니다.

www.sdm.go.kr

2. 강북구

강북구에서는 반려견 행동교정 교육을 무료로 추진하고 있대요. 총 3가지 교육 등이 있는데요.

1) 행동교정 교육

첫번째 교육은 문제행동을 보이는 개들을 교육하는데 [찾아갈개]라고 해요. 교정하는 부분은 짖음, 분리불안, 공격성, 배변 등의 행동을 교정해준다고 해요.

2) 반려견 산책교육

이 교육은 [즐겁개 외출할개]로 산책교육인데요. 어떤 교육이냐면, 외출 리드워킹, 반려견과 평행걷기를 통한 대견 반응 낮추기 등을 교육해준다고 해요.

3) 교감 향상 복종 교육
이 교육은 [기다릴개]로 보호자와 반려견 간의 교감교육과 기본 복종훈련을 배울 수 있는 교육이라고 해요.

위 교육 모두 비용이 무료라고하니, 가까운 곳에 사시는 분들은 이용해보시면 좋을 것 같아요.

◎강북구청 지도

◎강북구청 동물복지 분야 홈페이지 바로가기

유기동물 반환/입양 안내(목록) | 동물복지 | 복지 | 분야별 정보 | 포털사이트

전체열림 전체닫힘 동물등록 : 동물등록제란 지역경제과02-901-6464 동물등록제는 사랑의 끈입니다. 동물등록제는 2014년 1월 1일부터 의무 시행중입니다. 동물등록제란? 반려동물 및 소유자에 대한

www.gangbuk.go.kr

3. 서초구

서초구에서는 서초반려견순찰대와 함께 다양한 펫티켓 캠페인을 하고 있는데요.

- 내장형 동물등록, 인식표 착용 권고 캠페인
- 반려문화 정착 프로그램 운영중

반려문화 정착 프로그램 중에서도 [펫로스 증후군 모임]이라는 것이 있는데, 이 모임은 반려동물이 세상을 떠난 후, 반려동물상실증후군을 앓고 있거나 극복한 반려인의 모임이라고 해요. 전문 심리치료사가 있어서 상처를 회복하고 일상으로 복귀하는데 도움을 받을 수가 있다고 해요. 또한 명절 연휴에 반려견 돌봄쉼터도 운영한다고 하네요. (조건에 맞는견이어야함) 올 추석에도 이용할 수 있었다고 하니, 서초구민이라면 내년 설에 문의를 해보시길 바랄게요.

우선순위는
1. 유기견을 입양한 서초구민
2. 저소득층 서초구민
3. 서초동물사랑센터 입양가족 및 서초구민

◎서초구청 지도

◎서초구청 홈페이지

서초구청 ::오늘 행복하고 내일이 기다려지는 서초::

서초구, 서초구청, 서울시 서초구, 구청

www.seocho.go.kr

4. 양천구

양천구에서는 65세 이상의 기초연금수급 어르신이 소유한 반려동물을 지원한다고 해요. [반려동물진료비] 지원금인데요. 가구당 1마리를 지원합니다.

필수진료는 보호자가 회당 진찰료 5천원(최대 1만원)을 부담하면 '기초검진, 예방접종, 심장사상충 예방약 등 30만원 상당의 진료비'를 지원한다고 해요.

선택진료는 필수진료시 반결된 증상과 질병의 치료 또는 중성화 수술에 한하여 20만원 이내로 진료비를 추가 지원한다고 해요. 이때 미용과 영양제 등 단순처방은 제외된답니다.

신청은 올해 총 170마리를 지원한다고 하니 양천구 구민이라면 신청해보시길 바랄게요.

◎양천구청 지도

◎양천구청 홈페이지

[양천구청대표홈페이지]

www.yangcheon.go.kr

5. 마포구

마포구에서는 '이동식 반려동물 장례서비스'를 제공하고 있어요. 마포구가 주식회사 펫문과 이동식 반려동물 장례서비스 업무 협약을 체결하였다고 해요. 이 [찾아가는 펫천사] 서비스는 고객이 요청한 장소로 반려동물 전문 장례서비스 차량이 직접 방문하여 사체를 수습하고 추모 예식을 진행한다고 하네요. 이후 지정된 장소에서 차량 내 무연무취 화장로로 화장을 한 뒤에, 유골함을 보호자에게 전달하는 방식으로 진행된다고 해요. 마포구 반려가구는 이용료의 60%를 할인받을 수가 있고, 75세 이상 독거어르신이 키우는 경우에는 무료로 서비스를 제공한다고 해요.

- 현행법상 반려동물 사체는 폐기물로 분류되어서, 동물 전용 장묘시설을 이용하거나 종량제 봉투에 담아 처리해야 한다고 하는데요. 일부 반려인들은 종량제 봉투 처리를 꺼리거나 사체 매장의 불법성을 인지하지 못하고 있어 자택이나 야산 인근에 불법 매장하는 경우가 많다고 해요. 반려동물의 사체를 불법 매립하는 경우가 다반사이기에 환경문제도 있다고 하네요.

서울에는 동물 전용 장묘시설이 없어서 대부분의 반려인들이 경기도 등으로 원정 장례를 간다고 하네요.

◎마포구청 지도

◎마포구청 동물복지 분야 홈페이지 바로가기

민원실 종합안내 | 종합민원안내 | 전자민원창구 | 대표사이트

마포구청 | 대표사이트에 오신 것을 환영합니다.마포구청소개, 전자민원 안내 ,행정정보 안내, 참여마당, 생활복지 안내

www.mapo.go.kr

지금까지 서울 시민 반려동물 혜택에 대한 지자체 프로그램에 대해 알아보았습니다.

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무라카미 하루키 루틴 | 글쓰기를 계속 지속 하는 방법

☺☻☺ — Tue, 17 Sep 2024 13:47:43 +0900

무라카미 하루키는 1949년(75세)에 태어난 일본의 소설가이자 번역가이다. 해외에서도 유명하며, 우리나라에서도 인지도가 꽤 높은 일본작가 중에 한명이다. 나의 경우에는 이름 정도로만 알고 있었다가 오래전 교보문고에서 진행했던 독서모임에서 "노르웨이의 숲"을 읽고 완전히 이름이 머리에 각인된 작가가 되었다. (뭐.. 그 이후로는 그의 책보다는 생활 루틴이나 그런것들에만 관심을 가지긴 했다)

노르웨이숲이 우리나라에서 처음 출간된건 1988년이었고 제목도 "노르웨이의 숲"이었으나, 판매가 되지 않았다고 한다. 이후 "상실의 시대"라는 이름으로 바꿔 다시 출간하자 겁나게(?) 잘팔리게 되었다고 한다..

아래는 책 표지이다.
(책 표지 클릭시 책 정보를 알 수 있는 링크로 연결된다.)

- 무라카미 하루키의 책들

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다
(상품 가격에는 영향이 없습니다:)

하루키의 생활패턴

나는 무라카미 하루키(또는 그의 작품)에 대해서는 잘 모르지만, 그에 대해 알려진 일&생활패턴이랄지, 루틴 등을 자주 검색해서봐서 알고 있다. 그는 1978년 전업작가가 되었고 그 때부터 달리기를 시작했다고 한다. 무라카미 하루키의 책 중 <달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기>라는 책에서 알 수 있듯이 그는 자신의 묘비에 이렇게 쓰이길 원한다고 한다.

묘비명: [작가이자 러너인 무라카미 하루키]

그가 달리는 이유

하루키는 달리는 생활을 꾸준히 해나가면서 작가로서의 능력이 조금씩 높아지고 창조력도 보다 안정적여지는 느낌을 항상 느낀다고 한다. (이 이야기는 책 <직업으로서의 소설가>에 있다)

"뇌안에 태어나는 해마 뉴런의 수는 유산소 운동을 통해 비약적으로 증가한다고 합니다. 막 태어난 뉴런에 지적 자극을 주면 그게 활성화해서 내 뇌의 네트워크와 이어져 신호전달 커뮤니티의 유기적인 일부가 됩니다."

"즉 뇌 안의 네트워크가 좀 더 확장되고 촘촘해지는 것입니다. 그래서 학습과 기억능력이 높아집니다. 그리고 그 결과, 좀 더 복잡한 사고를 하고 대담한 발상을 하는게 가능해집니다. 육체적인 운동과 지적 작업의 일상적인 조합은 작가가 행하는 종류의 창조적인 노동에는 매우 이상적인 영향을 끼치는 셈이죠"

실제로 스탠포드대학 연구진이 발표한 연구결과에는 걸을 때 창의력이 60% 향상된다고 발표하였다. (2014년 연구) 또한 런닝머신에서 걸어도 밖에서 걷어도 결과는 같았다고 한다. 그 이유는 유산소 운동을 하며 도파민, 노르에피네프린 등 뇌 활성 호르몬 분비가 촉진됨에 따라 스트레스가 줄고 두뇌 활동을 활발하게 하기 때문이라고 분석됐다.

또한 미국 국립노화연구소가 발표한 실험에 따르면 뇌의 해마세포들은 유산소 운동을 할 때 더 많이 생성되는 것으로 확인했다고 발표했다. 신체 활동이 떨어지는 쥐보다 2~3배 더 많이 생성되었다고 한다. (2016년 연구)

실제로 규칙적으로 운동을 하게 되면 뇌세포가 증가하고 뇌를 활화하는 호르몬 분비가 촉진된다고 하니 창의력을 써야만 하는 소설가라던지 현대인들은 모두 운동을 하지 않을 이유가 없는 것이다.

무라카미 하루키의 일 & 생활루틴

- 새벽 4시에 일어난다.
- 5~6시간 일한다. (글을 쓴다)
- 오후에는 10km를 달리거나 1.5km 수영을 한다. (둘다할 때도 있다)
- 책을 읽고 음악을 듣다가 저녁 9시가 되면 잠자리에 든다.

하루키는 매일매일 일과를 지키는 반복이 중요하다고 말한다. 좀더 깊은 정신상태에 도달하기 위한 훈련이라며. 리듬이 흐트러지지 않게, 그렇게 묵묵히 계속하다보면 어느 순간 내 안에서 '뭔가'가 일어난다고 한다.

체력이 떨어지기 시작하면 사고 능력도 미묘하게 쇠퇴하기 시작합니다. 사고의 민첩성, 정신의 유연성도 서서히 상실됩니다. 어느 젊은 작가와 인터뷰할 때 이렇게 이야기 한 적이 있습니다.

'작가는 군살이 붙으면 끝장이에요.'

어니스트 헤밍웨이가 자주했던 운동

미국의 소설가이자 언론인이었던 헤밍웨이도 복싱을 50살이 될때까지 하였다고 한다. (1899.07.21~1961.07.02)

- 헤밍웨이의 책들

주요 작품: 노인과 바다 / 누구를 위하여 종은 울리나 / 태양은 다시 떠오른다 / 무기여 잘 있거라 등

어니스트 헤밍웨이의 일 & 생활루틴

- 매일 아침 일찍 일어나 12시까지 글을 쓴다.
- 오후에는 0.8km 정도 수영을 한다.
- 저녁에는 바에가서 술을 마신다.

필립 로스가 자주했던 운동

미국의 문학가인 필립로스도 70대까지 매일 수영을 하였다고 한다. 미국 현재문학의 4대 작가로 꼽힌다.
(1933.03.19~2018.05.22)

- 필립로스의 책들

주요 작품: 휴먼 스테인1,2 / 미국을 노린 음모 / 에브리맨 / 울분 등

무라카미 하루키에게 돈이란??

인터뷰어: 인세 덕분에 부자가 되셨나요?

무라카미하루키: 돈 말하는 거죠? 맞아요. 꽤 올랐어요. 그런데, 믿지 않을지 모르겠지만 난 돈에 욕심이 없어요. 이런 평범한 옷과 자전거, 시계만 있으면 돼요. 이유 없이 비싼 건 좋아하지도 않고, 필요하지도 않아요.

인터뷰어: 그럼 대체 그 많은 돈으로는 무얼 하시나요?

무라카미 하루키: 자유. 자유를 사고, 내 시간을 사요. 그게 가장 비싼 거죠. 인세 덕에 달리 돈을 벌 필요는 없게 됐으니, 자유를 얻게 됐고, 그래서 글 쓰는 것만 할 수 있게 됐죠. 내겐 자유가 가장 중요해요.

무라카미 하루키가 말하는 글쓰기를 하는데 도움을 주는 3가지

cats, books, music.

김태훈님이 무라카미책 소개하는 영상도 재미가 있어요

'달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기' 책소개 영상▼

무라카미 하루키는 계속 글 쓰기 위해 매일 000를 한다 [김태훈의 게으른 책읽기] 31회 2부 Re-read

김태훈 요약:
우리가 하고자 하는 삶이 있을 때 우리의 삶은 어떻게 그것을 위해서 맞추어야만 하는가?
우리가 추구하는 목표와 나의 삶의 방향이 일치하는가?

그래서 결론

일단 뛰어~~ 가는거야~

일을 끝내고 싶은데 잘 안될때 해야할 질문 10가지 (진짜 하기 싫은 일이 중요한 일 일때)

☺☻☺ — Sun, 25 Aug 2024 12:22:27 +0900

제목과 같이, 해야하는 일인데 정말 중요한 일인데 진짜 하기싫은 일이 되어버린 글쓰기.. 너무 답답한 나머지 챗GPT에게 질문을 하기 시작했다. 챗GPT는 논문수준의 장문의 답변을 해줬으나, 나의 눈에는 들어오지 않았다. 말머리만 읽고 다음 대답을 기다리는 질문을 끄적였다.

나의 대답은

"요약해줘"
"더 쉽게 설명해줘"
"초등학생도 알아들을 수 있게 설명해줘"

아래 내용은 그렇게 해서 나온 내용이다.

다음은 큰일이든 작은일이든 여하튼 중요한 작업을 완료하고 싶을 때, 이용하면 좋을 자체 질문지라고 할 수 있다. 이 질문지를 그냥 읽는 것보다는 연필을 꺼내 직접 끄적여보는 것이 좋다. 내 머리속에서 이해하고 있는 현상황을 알 수 있기도 하고, 전체적인 스펙트럼 상에서의 나의 주소도 알 수 있기 때문일 것이다. 또한 훗날 이 종이를 읽어보았을 때 과거 나의 생각을 알수가 있기도 하고 말이다. 미래에 성공한 나 자신이 이 글을 읽었을 때라고 가정해본다면, 성공한 나는 분명 1%라도 변화된 인간이 되었기 때문일 것이다.

일을 끝내고 싶은데 잘 안될때 해야할 질문 10가지

1. 본인이 달성하고자 하는 목표를 압니까?
2. 본인이 이 목표를 달성하고 싶은 이유가 무엇인지 압니까?
3. 왜 그것이 당신에게 중요한지 압니까?
4. 그렇게 하면 어떤 결과가 생길지 압니까? 모릅니까?
5. 목표를 달성했다면 어떤 결과를 얻었을까요?
6. 그런데, 그걸 아는데 아직 목표를 달성하지 못했습니까?
7. 이 목표를 달성하려는 동기를 방해하는 요인이 있다는 것을 압니까? 있다면 몇가지를 나열해보세요.
8. 이 목표를 궁극적으로 결승선에 도달하게 하는 더 작고 달성 가능한 목표로 쪼개려면 어떻게 해야하는지 압니까?
9. 이 목표를 달성하기 위해 누군가 당신에게 책임을 물을 수 있습니까?
10. 이 목표를 달성하면 어떤 보상을 받게 되는지 압니까?

※조금 공격적이게 (?) 각색함

이 질문지를 사용한다면 얻게될 것들 =), 4가지

1. 목표를 식별한다.

식별 뜻: 분별하여 알아봄
분별 뜻: 1) 서로 다른 일이나 사물을 구별하여 가르다. 2) 세상 물정에 대한 바른 생각이나 판단을 하다.

2. 내면의 열정을 활용한다.

3. 목표를 이루기 위한 과정중에 잠재적인 걸림돌을 예측하여, 집중이 깨질 수 있는 순간에 더 잘 몰입할 수 있도록 한다.

4. 목표를 한 입 크기로 쪼개어 먹으면, 목표로부터 압도당하거나 마비당하는 느낌을 지울 수 있다.

리뷰 / 일하기 싫을 때 써먹는 10가지 질문 활용후기=)
위 질문지를 활용하여 나는 어떤 변화/진척이 있었을까?

위의 사진들을 보면 알 수 있듯이, 나는 농구라는 골대를 Goal이라 표현했다. 그리고 마지막에는 농구공이 다른 종류의 스포츠공들로 바뀌고. (배드민턴 공, 당구공, 축구공, 야구공, 럭비공 등으로.) 그리고 그 옆에는 연필을 배치했다. 그리고 연필 사진 밑에는 연필의 끝에 아이디어의 불을 연상케하는 전구가 달려있는 사진을 배치했고, 여기까지는 추상적인 이미지였다면, 이번에는 노란 연필을 실제로 잡는 이미지를 배치했다. 그리고 연필로 그린 체크(✔)이미지를 배치했다. 뭐라도 끄적여서 시작하는 것이 필요했기 때문이다. 오죽하면 챗GPT로 질문한 것을 가져왔겠나. 나는 뭐라도 끄적여서 내 보틀넥을 뚫어야만 했다.

이 병에 든 물을 먹으려면, 뚜껑을 따야한다.

이 뚜껑으로 막혀져 있는 물은 흐를 수가 없다.

뚜껑을 따서 물을 흐르게 하는 것. 그것이 물(일)에 생명을 불어 넣는 것이다. (물은 고이면 썩는다)

계속해서 글을 쓰지 못하게 장애물을 만드는 뇌(집중력 저하병, 엉덩이 들썩거리는 병, 쇼츠 무한스크롤병 등)를 이기는 방법은 없다. 그저 아무생각없이 시작하는 것이 가장 현명한 방법이라는 것을 깨달았다. 아무 생각없이 시작하기 전에는 위의 10가지 질문들로 가볍게 아이스브레이킹을 해주는 것도 좋겠다는 결론에 이르렀다.

아침에 일찍 일어나서 루틴을 하는 것도, 체조와 요가를 하는 것, 부업을 하는 것도 모두 나의 글쓰기 체력을 키우기 위한 것이었다. 하지만 나는 이런것들을 준비하는데만 몰두하고 정작 모든 것이 "글을 쓰게 되는 타이밍을 완벽하게 만들어줄때까지는, 좋은 타이밍이다라는 느낌이 들지 않는다.. 그 느낌이 들때까지는" 글을 쓰지 않으려고 했던것 같다. 사실 완벽한 타이밍? 그런건 없다. 그저 똥글을 쓰면서, 내 기대에 못미치는 나를 받아들이면서, 나와 내 글에 대한 항마력을 잃지 않으면서 "글쓰는 그 느낌과 잠깐의(?) 또는 순간순간의 즐거움"에 집중하며 글체력을 올리는 행동도 함께 했었어야 했다는 결론이라는 것이다.

그러니까 요약하면, 뭐라도 목표에 맞는 방향으로 공을 쏴야한다는 것이다. 내 경우를 예로 들면, 목표가 글쓰기라면 [뭐라도 끄적여서 글을 쓰는 것]이다. 그것은 시작이라는 단어로 설명이 가능하다. 바로 나에겐 아무렇지 않게 [시작]하는 것이 필요했다.

그 과정은 [거창하게 하고 싶다] 또는 [거창한 결과물을 만들어야겠다]라는 생각에서 출발한다. 그러니 단번에 고수가 되어야한다. 하지만 나는 개초보이다. 실력이 없으니 하기 싫다. 하지만 거창한 물건을 만들고는 싶다. 이 과정이 계속 반복된다.

1. 실력이 없다.
2. 그러니 하기 싫다.
3. 하지만 거창한 결과물을 만들어야한다.
1. 하지만 실력이 없다.
2. 그러니 하기 싫다.
3. 하지만 거창하게 하고 싶다. 나는 대단한 사람이니까.
1. 하지만 실력이 없다.
2.
3....1>2>3 계속 무한반복 1년 > 3년 > 10년 반복

이런식으로, 나는 하기 싫은 일을 계속해서 밀어냈던것 같다. 하지만 그런 프레임을 씌운 것도 나, 그런 프레임에서 못벗어나는 것도 나..

일을 미룬지 어언 1년이 되었다면, 시작하기에 필요한 마인드+조언

내 휴대폰에는 핀터레스트에서 다운받은 이미지가 꽤 많다. 거기에는 조언도 있고, 여러가지 기분좋아지는 사진들로 넘쳐나는데, 어제 그런 것들을 주욱 보고 있으니까 이런 이미지를 저장해놓은 것을 발견했다. 여러가지가 다 마음에 들어왔지만 여기에는 2개만 첨부해본다.

출처는 사진에

뭐 하기 전에 비장해지거나 성공한거 상상하거나 그러지 말랬음. 그러면 보상심리의 역치가 높아져서 당장 뭘 하려할 때 귀찮아지고 쉽게 지치고 그런다고. 그냥 멍때리고 있다 일을 하래요. 아무 생각 없다가 하라했음. (@K1E1T1O1)

요즘 인생 모토는 비장해지지 않기임. 비장해지는 순간 실패나 좌절에 취약해지고 일상의 모든 것들이 짐이 됨. 그리고 일상이 스트레스가 되는 순간 사람은 아무 피로해지고... 최악의 순간에도 개드립 한번 치고 정신승리할 에너지를 늘 남겨둬야한다.. (@dontgodhyme)

원래 성인되고 취미건 일이건간에 새로운 뭔갈 하면서 제일 힘든건 조팝인 자신을 참는 일이다. 어디서 본건 많아서 눈은 높은데 초보니까 당연히 조팝이지. 조팝인 자신을 참을 항마력만 있다면 우리는 새로운 세상에서 얼마든지 헤엄칠 수 있다. 자신을 좀 용서해주렴 원래 넌 아무것도 아니란다

넌 아주 특별한 아이란다 이딴 소릴 왜 하나요 존나 미국적 해약아 가득 담긴 교육관임 너는 조팝이니까 아무도 너에게 관심이 없단다 그러니까 아무거나 닥치는 대로 다 해보렴 아무도 널 비웃지 않을거란다 세상은 넓고 넌 자유로워 (@typenumberfour)

참고로 여기에 사용된 사진은 모두 픽사베이 무료 이미지를 사용했다.

다른 좋은 조언이 있다면 댓글 부탁드린다. =)